ناتاليا كابتسوفا
مدة القراءة: 7 دقائق
أ أ
الحب بلا مقابل هو شعور خطير. يمكن أن يدفع شخصًا ضعيف الروح إلى الزاوية ويؤدي إلى الانتحار. الاكتئاب، والأفكار المستمرة حول موضوع العشق، والرغبة في الاتصال، والكتابة، والالتقاء، على الرغم من أنك تعرف على وجه اليقين أن هذا ليس متبادلاً على الإطلاق - وهذا ما يسبب الحب بلا مقابل.
طرد الأفكار السلبية و استمع إلى نصيحة علماء النفس إذا كنت تعاني من الحب بلا مقابل .
كيف تتخلص من الحب بلا مقابل في 12 خطوة - تعليمات للعثور على السعادة
- تخلص من الصراع الداخلي مع نفسك
: أدرك أنه لا يمكن أن يكون هناك مستقبل مع الشخص الذي يعجبك، ولن تتمكن أبدًا من الاقتراب منه.
افهم أن مشاعرك ليست متبادلة واترك من تحب عقليًا. - انغمس في الدراسة والعمل . ابتكر هواية جديدة: الرقص أو ركوب الدراجات أو اليوغا أو دورات اللغة الإنجليزية أو الفرنسية أو الصينية. حاول التأكد من أنه ليس لديك وقت للأفكار الحزينة.
- حاول تغيير دائرتك الاجتماعية. إذا أمكن، قلل من مقابلة الأصدقاء الذين يذكرونك بمن تحب، حتى بحضورهم.
- تغيير صورتك. احصل على قصة شعر جديدة، واشتري بعض عناصر الموضة الجديدة.
- ساعد في حل المشكلات لأحبائك وأصدقائك. يمكنك التسجيل كمتطوع في مؤسسة خيرية أو مساعدة العاملين في مأوى للحيوانات.
- لا تتراكم في نفسك المشاعر والأفكار السلبية، دعها تخرج.
أفضل علاج للسلبية هو الرياضة.
قم بزيارة صالة الألعاب الرياضية وتخلص من كل عبء أفكارك المتشائمة بشأن آلات التمرين وأكياس الملاكمة. - احصل على عالمك الداخلي بالترتيب. يحتاج القلب المكسور إلى الشفاء من خلال قراءة الأدبيات التعليمية حول معرفة الذات وتحسين الذات. سيساعدك هذا على النظر إلى العالم من حولك بطريقة جديدة، ويجعلك تعيد التفكير في قيم حياتك وتحدد أولوياتك بشكل صحيح. إقرأ أيضاً:
- ضع حدًا للماضي عقليًا وابدأ في وضع الخطط للمستقبل. حدد أهدافًا جديدة لنفسك واجتهد في تحقيقها.
- زيادة احترام الذات الخاص بك. هناك العديد من التأكيدات والتأملات حول هذا الموضوع. لا تركز على الشخص الوحيد الذي لم يقدرك. لا تنس أنك إنسان خلقه الله للفرح والمحبة. لديك العديد من الصفات الإيجابية التي يمكنك التعرف عليها بسهولة في نفسك، ولكن كل شخص لديه عيوب. اعمل على نفسك، تخلص من العادات السيئة، طور نفسك.
- ربما تتذكر المثل القائل "لقد ضربوا إسفينًا بإسفين"؟ لا تجلس في المنزل!
زيارة المعارض ودور السينما والمسارح.
من يدري، ربما يكون مصيرك قريبًا جدًا بالفعل، وربما ستقابل قريبًا حبًا متبادلًا حقيقيًا، والذي لن يجلب لك المعاناة، بل بحرًا من الأيام السعيدة. إقرأ أيضاً: - إذا شعرت أنك لا تستطيع التعامل مع الأمر بمفردك، إذن فمن الأفضل التشاور مع المتخصصين . اتصل بطبيب نفساني يمكنه مساعدتك بشكل فردي في حل هذه المشكلة.
- قيم نفسكواعلم أن حبك المتبادل ومصيرك سيجدانك بالتأكيد قريبًا!
نصيحة من علماء النفس حول كيفية النجاة من الحب بلا مقابل وعدم العودة إليه مرة أخرى
الحب بلا مقابل مألوف لدى الكثيرين. فيما يلي أنواع الطلبات والأسئلة التي يتلقاها المتخصصون، و ماذا ينصح علماء النفس؟ :
مارينا:مرحبا، عمري 13 سنة. منذ عامين، أحببت شابًا من مدرستي، يبلغ من العمر الآن 15 عامًا. أراه في المدرسة كل يوم، لكني لا أجرؤ على الاقتراب منه. ما يجب القيام به؟ أعاني من الحب بلا مقابل.
في هذه الحالة ينصح علماء النفسابحث عن هذا الشخص على الشبكات الاجتماعية وتحدث معه. من هذا الحوار الافتراضي سيكون من الممكن فهم الإجراءات التي يمكن اتخاذها في الحياة الواقعية.
فلاديمير:يساعد! أعتقد أنني بدأت بالجنون! أنا أحب فتاة لا تهتم بي. تراودني كوابيس في الليل، وفقدت شهيتي، وانقطعت تماماً عن الدراسة. كيفية التعامل مع الحب بلا مقابل؟
يوصي علماء النفس بالقيام بما يلي: تخيل النظر إلى الوضع الحالي من المستقبل، مع فاصل زمني قدره عامين. وبعد هذا الوقت، لن تكون هذه المشكلة ذات أهمية على الإطلاق.
يمكنك السفر في خيالاتك إلى المستقبل، لعدة سنوات، أو أشهر، أو إلى الماضي. أخبر نفسك أن هذه المرة لم تكن ناجحة جدًا، ولكن في المرة القادمة ستكون محظوظًا بالتأكيد. من خلال التحرك عقليًا عبر الزمن، يمكنك اكتشاف وتطوير موقف مثمر تجاه الموقف.
حتى هذه المواقف السلبية ستجلب الإيجابية للمستقبل: من خلال تجربة أحداث ليست جيدة جدًا الآن، ستتمكن من تقييم مكونات حياتك المستقبلية بشكل أفضل واكتساب الخبرة.
سفيتلانا:أنا في الصف العاشر وأحب بلا مقابل شابًا يبلغ من العمر 17 عامًا من الصف الحادي عشر في مدرستنا. لقد رأيناه في الشركة أربع مرات. ثم بدأ بمواعدة فتاة من فصله، وواصلت الانتظار والأمل وأعتقد أنه سيكون قريبا لي. لكنه انفصل مؤخرًا عن صديقته السابقة وبدأ في إظهار علامات الاهتمام بي. يجب أن أكون سعيدًا، ولكن لسبب ما شعرت بأن روحي أصبحت أثقل من ذي قبل. وإذا سألني حتى الآن، فمن المرجح أن أرفض - لن أكون مطارا بديلا. لكنني أيضًا أريد حقًا أن أكون مع هذا الرجل. ماذا تفعل وكيف تنسى الحب بلا مقابل؟ أقوم بواجباتي المدرسية وأذهب إلى السرير وأفكر فيه وأعذب نفسي. من فضلك أعطني بعض النصائح!
نصيحة الأخصائي النفسي:سفيتلانا، إذا لم يتمكن الرجل الذي يعجبك من اتخاذ خطوة نحو مقابلتك، فخذ زمام المبادرة بين يديك. ربما هو خجول، أو يعتقد أنه ليس من نوعك.
حاول أن تكون أول من يبدأ الحوار. ابحث عنه على الشبكات الاجتماعية واكتب إليه أولاً. بهذه الطريقة يمكنك إقامة اتصال أولي وإيجاد أرضية مشتركة في الاهتمامات والمواضيع الأخرى.
اتخاذ الإجراءات اللازمة. خلاف ذلك، سوف تستمر في تجربة الحب بلا مقابل. من يدري - ربما هو في حبك أيضًا؟
صوفيا:كيف تتخلص من الحب بلا مقابل؟ أنا أحب دون المعاملة بالمثل وأفهم أنه لا يوجد أي احتمال، ولا أمل في المستقبل معًا، ولكن فقط التجارب والمعاناة العاطفية. يقولون أنك بحاجة إلى شكر الحياة على ما منحك الفرصة للحب. بعد كل شيء، إذا كنت تحب، فهذا يعني أنك تعيش. ولكن لماذا يصعب جدًا التخلي عن شخص ما ونسيان الحب بلا مقابل؟
نصيحة الأخصائي النفسي:الحب بلا مقابل هو سراب. يرسم الإنسان صورة في مخيلته ويقع في حب هذا المثل الأعلى، وليس الإنسان الحقيقي بعيوبه ومزاياه. إذا كان الحب بلا مقابل، فلا توجد علاقة على هذا النحو. الحب دائمًا هو شخصان، وإذا كان أحدهما لا يريد المشاركة في العلاقة، فهي ليست علاقة حب.
أنصح كل من يعاني من الحب غير المتبادل بتحليل مشاعره وتحديد ما يجذبك على وجه التحديد إلى موضوع عشقك، ولأي أسباب أو عوامل لا يمكنك أن تكونا معًا.
ماذا يمكنك أن تخبرنا عن طرق التخلص من الحب بلا مقابل؟ من المهم جدًا بالنسبة لنا أن نعرف رأيك!
يشعر كل منا بالحب غير المتبادل مرة واحدة في حياته، لكن الجميع يدركونه بطريقتهم الخاصة.
إذا تمكنت من تعلم الدرس الصحيح من هذا، فأنت رائع. حسنًا، إذا كنت تعاني من الحب غير المتبادل في الوقت الحالي أو لا يمكنك التغلب عليه، فستساعدك هذه المقالة على التغلب على آلامك ومخاوفك!
بغض النظر عن مدى غرابة الأمر، فإن الحب بلا مقابل له مزاياه. يتم التعبير عنها في حقيقة أنه عندما تكون في حالة حب بلا مقابل، فإنك لا تخضع لاختبارات خطيرة. حبك من طرف واحد يدفئك لفترة طويلة ولا يسبب الألم أو القلق. أنت فقط تحب، مهما كان الأمر!
الحب بلا مقابل للرجل
تقع النساء في الحب أكثر من الرجال، لذا فهم أكثر عرضة لمشاعر الحب غير المتبادل.
إذا أصبحت تلك المرأة التي يكون حبها من طرف واحد وتعبت من هذه المشاعر، عليك اتباع بعض القواعد للتخلص من هذا الحب:
- تخلص من الأشياء التي تذكرك بحبك غير المتبادل؛
- تغيير دائرة أصدقائك المعتادة؛
- ابحث عن عيوب كثيرة في حبيبك.
لا يجب أن ترفعي سقف توقعاتك، لأنه إذا لم يُظهر الرجل اهتمامًا بك في البداية، فلن تتمكني من البقاء معًا إلا إذا كان مرتاحًا معك فقط.
بالطبع، يمكن للرجل، بعد أن اكتفى من النساء، أن يأتي إليك، ولكن ليس بحبه، ولكن لأنه لا يوجد مكان آخر يذهب إليه.
الأمر متروك لك! إذا كنت مستعدًا للحب، ولكن لا تكون محبوبًا وتكرس حياتك كلها لهذا الشخص، فأحبه بلا مقابل وامنح نفسك كل شيء - ثم اقبله! ولكن إذا كنت تعتقد أنك تستحق الأفضل، فأنت تستحق أن تحظى بالحب المتبادل - فابحث عن الأفضل لنفسك!
السعادة تكمن في الحب، وعدم الوقوع في حب رجل بلا مقابل طوال حياتك.
الحب بلا مقابل للرجل
إن تجربة الحب غير المتبادل للرجل أسهل بكثير من تجربة الحب غير المتبادل للرجل!
عليك أن تتذكر هذا. اعرف قيمتك، لأنك لم تولد لتقتل نفسك وتبكي في وسادتك ليلاً. أنت فتاة ولدت لتعطي جمالك للآخرين.
تجدر الإشارة إلى أن حبك غير المتبادل يجلب لك الألم، فسيكون هناك شخص سيقبل هذا الحب ويقدره.
في سن مبكرة، تعتقد كل فتاة أن صديقها هو فرصتها الأخيرة. أوه، كيف أنها مخطئة جدا!
الحياة بدأت للتو، وإضاعة سنوات شبابك في المعاناة بسبب الحب غير المتبادل لن يجلب لك سوى سنوات ضائعة من حياتك، ولكن أيضًا بلا شك بعض الخبرة.
أنصح الفتيات اللاتي يعشقن رجلاً بلا مقابل أن يؤمنوا بأنفسهن! إنه ليس البطل الأخير في روايتك وإجباره على أن يكون معك، ليبدو أفضل، ليغير نفسه من أجل شخص لا يحتاج إليه، فهو خطأ كبير.
ستجد بالتأكيد حبك وسيحبك كما أنت!
للتغلب بسرعة على الحب غير المتبادل للرجل، عليك:
- تقبل أن الشخص الذي اخترته ليس هو مصيرك؛
- تقدم للرجل الصداقة؛
- لا تضيعوا الوقت على؛
- لا تستمع إلى الأغاني المملة؛
- استمتع؛
- إنشاء صفحات جديدة على الشبكات الاجتماعية؛
- استخدم طريقة العلاج بالصدمة.
يتم التعبير عن طريقة العلاج بالصدمة للحب بلا مقابل في حقيقة أنك أنت نفسك تدرك وجودك الضئيل في حياته.
على سبيل المثال، اكتبي له 100 رسالة قصيرة عن حبك، اتصلي به ولا تبخلي عليه بأي شكل من الأشكال - أؤكد لك أنك ستملين منه بسرعة! ستصاب بخيبة أمل قريبًا وستدرك أن هذا ليس مناسبًا لك، خاصة أنه لا توجد طريقة يمكنك من خلالها قضاء حياتك كلها بهذه الطريقة.
الحب بلا مقابل لرجل متزوج
ربما سيحكم عليّ الكثيرون، لكنها امرأة تتحمل عبء المسؤولية ولا ينبغي أن تتوقع شعورًا كبيرًا ومشرقًا والأهم من ذلك متبادلاً.
من السهل جدًا أن تأخذي زوجك بعيدًا عن عائلتك، لكن هل تحتاجين إلى مثل هذا الرجل؟!
بعد أن ترك زوجته ذات مرة، لن يعطيك ضمانات بأنه لن يتركك يوماً ما؟!
أنصح النساء والفتيات اللاتي يقضين وقتًا مع رجال متزوجين بالتفكير في حياتهم. بعد كل شيء، من غير المرجح أن يترك المرأة التي اختارها. بعد كل شيء، يود أن يغادر منذ فترة طويلة، وإذا لم يغادر، فهذا يعني أنه يحب.
تعزّي العديد من النساء أنفسهن بفكرة أن الأطفال و"الأعذار" الأخرى تبقي الرجال في الأسرة. لا تكن ساذجًا، إذا كان الرجل، كما يخبرك، لا يحبك، فلن يعيقه شيء، وستترك مفلسًا مع حبك غير المتبادل.
إذا وقعت في حب رجل متزوج دون قصد، أنصحك بالتوقف فورًا عن حبه والتخلي عن الحب بلا مقابل.
تعرف على معجبين آخرين، واخرج في مواعيد غرامية، واستمتع بوقتك، وفكر في وجود العديد من الرجال غير المتزوجين المستعدين لأحبك!
استمتع بالحياة وتذكر أنه لا يمكنك بناء السعادة من سوء الحظ!
هناك طريقة رائعة للتغلب على المشاعر غير المتبادلة وهي كتابة كتاب صغير خاص بك. يمكنك أن تضع كل آلامك وهمومك على الورق، وسوف تشعر بالتحسن. علاوة على ذلك، بعد فترة من الوقت، عندما تعيد قراءة هذا الكتاب، سوف تضحك على نفسك لفترة طويلة.
لا تدع الحب بلا مقابل يحرمك من حياة نابضة بالحياة! يجب أن تفهم بوضوح أنك وحدك من قُتل من أجل الحب، وأن الشخص الذي اخترته يقضي وقتًا ممتعًا ويستغل اللحظة. هل تستحق هذا حقا؟!
حب الرجل بلا مقابل للمرأة
يصعب على الرجل تجربة الحب بلا مقابل. كقاعدة عامة، يقعون في الحب مرة واحدة وإلى الأبد. ومن الصعب جدًا عليهم التغلب على هذا الشعور غير المتبادل.
الرجال، بعد أن جربوا طعم الحب بلا مقابل، يصبحون غير واثقين ومنعزلين وغير مثيرين للاهتمام. الخطأ الرئيسي للرجل هو أنه يحاول طوال حياته أن يكون مشابهًا لمن أحبه بلا مقابل. إنه يحمل صورة تلك المرأة، وسيعيد تشكيلك باستمرار لتبدو مثلها، لذا عليك أن تكوني حذرة مع هؤلاء الرجال، حتى لا تنسي أنك أنت، وليس هي!
لتسهيل نجاة الرجل من الحب بلا مقابل، هناك عدة خيارات:
- الذهاب إلى العمل بشكل كامل؛
- ابدأ بلعب ألعاب الكمبيوتر؛
- ابدأ بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
- افتح عملك الخاص.
كيف تتغلب بسهولة على الحب بلا مقابل
للتغلب على آلام الحب غير المتبادل، عليك أن تتعلم كيفية التحكم في أفكارك. إذا كنت تفكر باستمرار في الشخص الذي اخترته، فلن تنساه أبدا.
سنقدم لك بعض النصائح حول كيفية النجاة من الحب بلا مقابل!
1 لا ينبغي أن تعيش على الآمال
في كثير من الأحيان، تعزي النساء أنفسهن على أمل أن يكون كل شيء على ما يرام. إذا ظهرت بفستان قصير سأذهله بشيء مثير للاهتمام أو أثير اهتمامه أو أغريه. هذا ليس صحيحا، إنه مجرد وهمك.
إذا كان مهتما بهذا، فلن يكون له، وهذا أكثر إيلاما.
قل بصوت عالٍ "هذا ليس رجلي"! وبطبيعة الحال، لن تشعر بأي تغييرات على الفور، ولكن إذا كررت ذلك لنفسك كل يوم، فسوف ترى النتائج.
لكي لا تملق نفسك بالآمال، اطلب من أحبائك وأصدقائك ألا يذكروك بالحب بلا مقابل.
2 لا تسأل نفسك لماذا لا يحبك الناس؟
أنا لست جميلة، لا أحد يحبني، لم أعد أستطيع فعل هذا، لماذا أحتاج هذا؟! تطرح مثل هذه الأسئلة على العديد من النساء اللاتي يعانين من الحب بلا مقابل.
نحن نحب أن نتألم ونقضي نصف يوم في ذلك، لكن أليس من الأفضل أن نفعل شيئاً مفيداً؟!
قم بعمل جدول لليوم بأكمله حتى لا يتبقى حتى دقيقة واحدة للحزن. نعم، خلال النهار، لا يزال بإمكانك أن تنسى بطريقة أو بأخرى امرأة بلا مقابل، ولكن ماذا عن الليل؟!
وفي الليل، لا تفكر فيه، ولكن في نفسك. ماذا فعلت من أجل من تحب وما الذي لا يزال يتعين عليك القيام به!
أفكارك لن تنفع إلا أنت. سوف تزيد من مستوى معرفتك، وتتقدم في حياتك المهنية، وتتعلم الكثير من الأشياء الجديدة!
3 من المهم أن يكون لديك شخص عزيز لا يمل من سماع حبك غير المتبادل
هذا صحيح، ولكن لا ينبغي أن ننسى الحافة! من الأفضل ألا تتظاهر بأنك ضحية، بل أن تخبر صديقين أو ثلاثة من أصدقائك وتكتب قصة.
4 البحث عن العيوب في الرجل
نحن نحب أن نجعل الشخص المختار مثاليًا وننظر إليه من خلال نظارات وردية اللون، ونبرر باستمرار كل كلماته وأفعاله.
انظر إلى الأمور بواقعية، فهو ليس جيدًا! حاول العثور على أكبر عدد ممكن من أوجه القصور وفكر فيما إذا كنت بحاجة إلى مثل هذا الرفيق.
يمكنك كتابة الصفات الإيجابية على قطعة من الورق في عمود واحد والصفات السلبية في العمود الآخر. بمجرد أن تتذكر من تحب مرة أخرى، اقرأ هذه النشرة على الفور!
5 لا يدق إسفينًا بإسفين
ليست هناك حاجة للاندفاع إلى كل الجدية. أنت امرأة ويجب أن تعتني بكرامتك الأنثوية.
ليست هناك حاجة لمحاولة الانغماس بسرعة في مشاعر جديدة، انتظر ستة أشهر على الأقل. امنحها الوقت، لأنه بدون تجربة حبك السابق غير المتبادل بالكامل، ستنقل كل العبء والألم إلى علاقة جديدة.
6 أحب نفسك كل يوم
كل يوم قف أمام المرآة وقل كم أنت جميلة. أحب نفسك!
ابدأ في الاعتناء بنفسك، واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية، وقم بتحديث خزانة ملابسك واحصل على تسريحة شعر جديدة. كل هذا لن يعطي مشاعر إيجابية فحسب، بل سيسهل أيضًا البقاء على قيد الحياة ونسيان الحب بلا مقابل.
بعد فترة من الوقت، إذا قابلت فجأة الشخص الذي اخترته سابقا، فسوف تنظر إليه بعيون مختلفة! لن يكون جذابًا جدًا، وليس ذكيًا جدًا ولن تحتاجه على الإطلاق!
إذا لم تساعدك النصيحة بشأن الحب بلا مقابل، فلا تعتبره أمرًا مخجلًا. هذا هو بالضبط الشخص الذي سيستمع إليك ويساعدك في العثور على معنى مختلف للحياة والخروج من حالة الاكتئاب المجهدة!
من الصعب أن نقول على وجه اليقين ما يجب فعله في هذه الحالة. بعد كل شيء، قلبك ينزف ببساطة، ويريد أن يكون في أيدي أحد أفراد أسرته، ولكن لسوء الحظ، هذا مستحيل. وأنت لا تفهم كيف يمكن أن يحدث لك هذا، فأنت ببساطة مستهلك من الداخل بالاستياء وكراهية الذات، لأنه لم يحبك بالطريقة التي أحببته بها، من كل روحك وقلبك. حتى رغم كل جهودك للفت انتباهه إليك، لإثبات صدق مشاعرك، إلا أن كل شيء يتحطم على صخور خيبة الأمل وسوء الفهم واللامبالاة. لهذا السبب، إذا واجهت حبًا بلا مقابل، فماذا تفعل به - انسَ واستمر في العيش لنفسك، لأن الأفضل لا يزال أمامك.
بالطبع، غالبا ما يكون القيام بذلك صعبا للغاية، يكاد يكون من المستحيل بالنسبة للمرأة في الحب، ولكن ليس لديك خيار آخر. ففي النهاية، لا يمكنك قضاء بقية حياتك في المعاناة والعذاب. وبطبيعة الحال، تصاب بعض النساء بالاكتئاب، ولا تتبادر إلى ذهنهن أبدا أفكار عن حياة جديدة. لكن في الواقع، هناك حب جديد في انتظارك، ومن يدري، ربما يكون زوجك المستقبلي هو زوجك المستقبلي. لهذا السبب لا ينبغي أبدًا أن تثبط عزيمتك وتركز على الخسائر وخيبات الأمل. يجب أن تتطلع دائمًا إلى مستقبلك المشرق. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة، قد تساعدك بعض النصائح، لكن عليك أن تقرر بنفسك ما إذا كنت بحاجة إلى المساعدة أو ما إذا كان بإمكانك التغلب على الألم بنفسك.
ما يجب القيام به؟ بادئ ذي بدء، عليك أن تنسى أمره، لذلك عليك أن تتوقف عن الاتصال به باستمرار. توقف عن إزعاجه، واتصل دائمًا وتنفس بصوت عالٍ في الهاتف وابق صامتًا، أو ما هو أسوأ من ذلك، ذرف الدموع والتوسل لعقد اجتماع. توقف عن إذلال نفسك، وتذكر كرامتك وشعورك بالفخر. وإذا كنت ترغب في الاتصال به، فمن الأفضل أن تطلب رقم صديقتك وتتحدث معها، فستشعر بالتأكيد بالتحسن، ولديك حب بلا مقابل، وماذا تفعل حيال ذلك، ربما ستخبرك.
تغيير شيء ما في حياتك. يمكنك حتى إعادة ترتيب منزلك. عليك أيضًا التخلص من كل الأشياء التي تذكرك به، حتى لو كنت تحبينها كثيرًا. أو يمكنك إعطاؤها لأصدقائك لفترة من الوقت، وعندما تهدأ المشاعر، استرجعها مرة أخرى. يجب عليك التوقف عن التواصل مع الأشخاص الذين يتواصلون معه حتى لا تستخرج منهم المعلومات باستمرار ولا تنسج المؤامرات.
أفضل طريقة لنسيان شيء ما هي أن تنشغل بالعمل. حدد لنفسك أهدافًا جديدة يجب عليك تحقيقها في المستقبل القريب جدًا. اشغل نفسك. دع كل أفكارك تكون أفضل حول العمل أكثر من حقيقة أن حبك بلا مقابل، وماذا تفعل به، والذي لا تعرفه ببساطة، لا يمنحك السلام. يمكنك أيضًا الاشتراك في بعض الدورات التدريبية التي ستكون مفيدة لك، ودعها تكون دورات في القيادة أو اختر فقط شيئًا تريده. دع نفسك تطغى.
اعتنِ بنفسك. اذهب إلى مصفف الشعر، يمكنك حتى تغيير صورتك أو مجرد الحصول على قصة شعر ومكياج. ولم لا؟! ابدأ بالذهاب إلى العديد من المؤسسات والمراقص حيث ستكون دائمًا محاطًا باهتمام الذكور وتنسى مشاكلك تدريجيًا. من يدري، ربما ستقابل أميرك وسيبتسم لك الحظ أخيرًا.
وهكذا، لم يمت أحد من الحب بلا مقابل. الشيء الأكثر أهمية هو أن تضع نفسك بطريقة إيجابية وتتحرك للأمام والخلف. انسَ الماضي واعتقد أنك بصحة جيدة وجميلة، مما يعني أنه سيظل لديك كل شيء! بعد كل شيء، سوف يمر الألم تدريجيا ومع مرور الوقت سوف تنسى هذا الشخص، بدونه لا يمكنك ببساطة تخيل حياتك.
غالبًا ما يشعر الشخص الذي يعاني من هذا المرض بأنه الأكثر تعاسة في العالم كله. إنه قادر على الوصول إلى اليأس الكامل ويرغب في تحرير نفسه من العاطفة التي تعذبه، لكنه لا يعرف كيفية البقاء على قيد الحياة من الحب بلا مقابل واستعادة السلام والسعادة. العبارات المبتذلة التي يشفيها الوقت أو "كل شيء سوف يمر، وهذا أيضًا سوف يمر" لا تجلب أي راحة ويُنظر إليها على أنها كلمات فارغة. آه، لو كان يعلم أن معظم الأحياء أيضًا أتيحت لهم الفرصة لتجربة شيء مماثل في مرحلة ما! وبطريقة ما تمكنوا، وهدأوا، والتقيوا بشخص يقدرهم ويفهمهم ويحبهم...
ربما لا تفهم أن نصائح الطبيب النفسي التي ننشرها في هذا المقال ستساعدك على تجاوز الأوقات الصعبة. تأكد من قراءة كل شيء حتى النهاية، وستساعدك المعلومات المنشورة هنا على فهم أن الموقف الذي تجد نفسك فيه ليس ميئوسًا منه وفظيعًا على الإطلاق كما تعتقد.
حب بلا مقابل أم حب من طرف واحد؟
يقول علماء النفس أنه عندما يقع الشخص في الحب من جانب واحد، فمن المرجح أن الأمر لا يتعلق بالحب، بل بالحب. وفي هذه الحالة، لا يكون هناك تواصل وثيق طويل الأمد بين شخصين، والواقع أن الشخص الواقع في الحب لا يعرف سوى القليل عن موضوع شغفه. يتم وضعها على العيون التي تخفي بعناية جميع أوجه القصور في الشخص الذي يتم توجيه المشاعر الرقيقة إليه. هنا تنجذب إلى البيانات الخارجية أو المزايا الخيالية، والتي قد لا تكون موجودة على الإطلاق.
كيف تنجو من الحب بلا مقابل، إذا، على سبيل المثال، اندلعت بعد اجتماع واحد، ليلة عاصفة واحدة، موعد رومانسي واحد، وما إلى ذلك؟ خلال هذه اللحظات القصيرة، لم يكن من الصعب أن يكون أحدهما في القمة، فقد أظهر أفضل صفات طبيعته، حنانه، رومانسيته، شغفه وخرج إلى الأبد... قرر الجانب الآخر أنه التقى بالحبيب. مثالية وكانت ملتهبة بشغف جدي للصورة الخيالية.
سوف تعترض على أن علاقات الحب المتبادلة تبدأ دائمًا بإضفاء المثالية على صورة الشخص المختار أو الشخص المختار. وستكون بالطبع على حق. لكن الحب المتبادل يجعل الناس يتعرفون تدريجياً على بعضهم البعض بشكل أفضل وأفضل. تدريجيا، لا يمكن للأوهام أن تصمد أمام ضغط الواقع الذي لا يرحم وبمرور الوقت، فإن المشاعر المتحمسة الأولى إما تتطور إلى حب حقيقي، وتوافق على طرح كل أوجه القصور في الشخص المختار، أو تمر دون أن يترك أثرا، مثل مرض الجهاز التنفسي الحاد.
مشكلة الحب غير المتبادل هي أنه يمكن أن يستمر دون انقطاع لسنوات عديدة، تغذيه الأوهام والآمال. من الجيد قراءة الروايات ومشاهدة الأفلام التي تتحدث عن مثل هذه المشاعر، لكن من الأفضل في الحياة التخلص منها بسرعة. حقًا، إنها عابرة جدًا - حياتنا، هل تستحق تكريسها لمعاناة لا نهاية لها!
في مرحلة المراهقة
إنه مؤلم بشكل خاص في مرحلة المراهقة. حتى أن هناك رأيًا مفاده أن المرء دائمًا غير سعيد. بمعنى ما، يصبح الحب غير المتبادل بين المراهقين تطعيمًا وقائيًا لهم. بعد أن عانوا من ارتباك المشاعر في مرحلة الشباب المبكرة، أصبح معظم الشباب أقوى نفسيا وأكثر انتباها في المستقبل لموضوع اختيارهم الجديد.
لحسن الحظ، يمر معظم المراهقين بهذه الفترة الصعبة بأمان، ولكن بالنسبة لأولئك الضعفاء والحساسين بشكل خاص، يمكن أن تطول هذه الفترة. وقد يتطور وهذا سيكون له تأثير سلبي على بناء العلاقات مع الجنس الآخر في حياة البالغين المستقبلية.
إذا كان الشاب أو الفتاة يعاني بشدة، ولا يفهم كيفية التعامل مع الحب بلا مقابل، فيجب على الآباء أولا تقديم الدعم. المشكلة هي أنه في مرحلة المراهقة، غالبا ما يبتعد الأطفال عن أقاربهم المقربين. غالبًا ما يكون هؤلاء غير قادرين على مساعدة ابنهم أو ابنتهم، لأنهم ببساطة لا يعرفون بالضبط كيف يتصرفون وكيف يتحدثون مع أبنائهم في الحب.
1. كن لبقًا قدر الإمكان عند التحدث مع طفلك عن مشاعره. خلاف ذلك، سوف ينسحب المراهق ولن يشارك تجاربه معك.
2. لا تقدم نصيحة مناسبة للبالغين (غيّر تسريحة شعرك، ابدأ بممارسة اللياقة البدنية، وما إلى ذلك). من الأفضل أن تحاول أن تشرح له أن مشاعره ظلت بلا مقابل ليس لأنه سيء (ليس وسيمًا بما فيه الكفاية، أو ذكيًا بما فيه الكفاية، وما إلى ذلك). فقط أن مشاعر الناس لا تتطابق دائمًا، لأننا جميعًا مختلفون وهذا أمر طبيعي تمامًا.
4. إذا فهمت أن تجربتك الشخصية لا تهم ابنك أو ابنتك، فانتقل إلى القصص حول مصير "النجوم" التي يهتم بها.
5. إذا شعرت أن المراهق قد تعامل تقريبًا مع الشعور بالوحدة الداخلية، فحاول أن تجعله مهتمًا ببعض الأنشطة أو الألعاب الرياضية أو الإبداع الجديدة. يمكنك الذهاب في رحلة معًا.
إذا رأى الآباء أنهم لا يستطيعون مساعدة طفلهم بمفردهم، وهو مغمور بشكل أعمق وأعمق في التجارب، فمن الأفضل أن تتحول إلى عالم نفسي محترف والبحث معه عن طرق للخروج من الوضع الحالي.
بشكل عام، الحب في سن المراهقة هو موضوع واسع جدا ويتطلب دراسة منفصلة. في هذه المقالة، قدمنا فقط توصيات موجزة عامة. مزيد من المعلومات الواردة في المقال تسلط الضوء على مشاكل وعلاقات البالغين.
أسباب الحب غير المتبادل
يحدث أن يشعر الشخص مرارًا وتكرارًا بالحب بلا مقابل طوال حياته. وهذا يعني أن نفس النوع من المواقف، "يوم جرذ الأرض"، يتكرر مرارًا وتكرارًا. قد يشير هذا إلى مشاكل نفسية موجودة. يجب على هؤلاء الأشخاص حضور موعد مع أخصائي يساعدهم على فهم أنفسهم.
في مواعيد الأطباء النفسيين هناك العديد من الزوار الذين يعانون من نفس النوع من المشاكل. على سبيل المثال، تقول امرأة: "أنا أعاني من الحب بلا مقابل!" - ويبدأ في وصف حالته. وهنا، في ذكرى عالم نفسي من ذوي الخبرة، تنشأ على الفور سلسلة كاملة من القصص المماثلة حول كيفية اختيار النساء كموضوع حبهن للرجال المتزوجين والمتزوجين بسعادة أو ببساطة في حب فتاة أخرى - أي الأكثر غير متوفرة .
البدء في كشف تشابك مشاكل هؤلاء الزوار، يفهم عالم النفس أن هناك اقتناع قوي في اللاوعي بأنهم لا يستحقون الحب، وأن الكراهية أمر طبيعي بالنسبة لهم. وتمتد جذور هذا الشذوذ النفسي إلى مرحلة الطفولة، عندما كان الآباء ينتقدون أطفالهم للغاية، ويصعبون إرضاءهم ويطالبونهم، وتوبيخهم وانتقادهم لأدنى جريمة.
غالبًا ما تكون هناك مواقف يكون فيها الحب التعيس من طرف واحد خيارًا واعيًا تقريبًا. في هذه الحالات، لا تشعر النساء (يحدث هذا في كثير من الأحيان مع الرجال) بالحاجة إلى علاقات كاملة. إنهم بحاجة إلى معاناة نفسية، ومشاعر عنيفة، ولكن ليس شريكًا دائمًا للحياة. وهذا يدل على عدم النضج العاطفي ويتطلب التصحيح النفسي.
غالبًا ما تكون هناك مواقف تكون فيها حياة الشخص هادئة ومريحة للغاية في جميع المجالات لدرجة أنه يحاول دون وعي تهيئة الظروف التي تمنحه الفرصة للمعاناة والشكوى. وهذا يخلق تباينًا عاطفيًا ويجعلك تقدر حياتك الماضية التي بدت غير مشوقة ومملة.
بشكل عام، هناك العديد من الأسباب للحب بلا مقابل، وتلك الموصوفة هنا هي مجرد قطرة في المحيط.
الحب بلا مقابل للمرأة
لقد أوجزنا قائمة بالأشياء التي يمكن أن تساعد الرجل على الفوز بقلب المرأة:
1. المثابرة والمثابرة.
2. الكرم.
3. الرومانسية.
4. روح الدعابة.
5. الثقة بالنفس.
6. شعبية ملحوظة لدى الجنس الآخر.
والمرأة تعشق القوة والحنان في زجاجة واحدة. هذه مخلوقات غريبة ومتناقضة. إذا لم ترد الفتاة بالمثل، يمكنك أن تحاول أن تصبح مثاليًا لها. لكن إذا شعرت أنك لا تستطيع تحمل هذه المهمة الصعبة وأن حبك يهرب منك كالنار، ف:
- لا تطاردها. وهذا يمكن أن يسبب مشاعر سلبية أكبر في روحها.
- حاول أن تتجنب رؤية الضحية التي تعاني، ولا تظهر مشاعرك للآخرين، حتى لا تثير سخريتهم. بعد كل شيء، فإنه يؤذيك بدونها.
- مهما كان الأمر، عش حياة نشطة، ولا تعزل نفسك بمفردك.
- تذكر أنه بمرور الوقت سوف تنمو "أسهمك" فقط. جمال المرأة يتلاشى بسرعة، لكن الرجال يكتسبون سحراً مع مرور السنين. بالإضافة إلى: لعشر فتيات حسب الإحصائيات... والباقي تعرفه بنفسك.
- لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تبدأ بإغراق أحزانك في الكحول. لن يأتي شيء جيد بالتأكيد من هذا.
إيجابيات الوضع
تخيل أن الحب بلا مقابل يمكن أن يكون له مزاياه - سيخبرك أي طبيب نفساني ذي خبرة بهذا الأمر. على سبيل المثال، يمكن للحب غير المتبادل للرجل للفتاة أن يجبره على "تحريك الجبال" حرفيًا من أجل تحقيق صالح حبيبته.
وهذا حافز كبير لتحسين الذات. الشيء الرئيسي هو التصرف وعدم الجلوس في البكاء والمخاط. قم بتوجيه الطاقة التي تمنحك إياها مشاعر الحب القوية لتصبح أفضل خارجيًا وداخليًا. حاول أن تجعل جسمك مثاليًا من خلال الرياضة واللياقة البدنية، وابدأ في القراءة كثيرًا، وحاول تحقيق النجاح في أنشطتك المهنية، وما إلى ذلك.
سيؤدي العمل الجاد على نفسك إلى حقيقة أن من حولك سيكونون أكثر اهتمامًا بك، ويتفاجأون بالتغييرات، ويعبرون عن إعجابهم بالتحول الذي حدث. كل هذا سيزيد من احترامك لذاتك وثقتك بنفسك ويفتح لك آفاقًا جديدة لم تحلم بها من قبل. قد يحدث أنك ستتمكن قريبًا من رؤية الشخص الذي سبب لك الكثير من المعاناة في ضوء مختلف تمامًا وسوف تتفاجأ عندما تشعر بأن الحب قد انتهى.
ماذا يجب أن تفعل الفتاة التي تقع في الحب بلا مقابل؟
تبين أن الجنس الأضعف ليس ضعيفًا جدًا بعد كل شيء. تفضل العديد من الفتيات في الحب عدم التنهد والتفكير في كيفية البقاء على قيد الحياة من الحب بلا مقابل لرجل، ولكن التصرف بشكل حاسم للغاية، في محاولة لكسب المعاملة بالمثل بأي وسيلة، بما في ذلك اللجوء إلى الوسطاء الذين يعدون بإلقاء تعويذة حب قوية. دعنا نقول على الفور أننا لا ننصح أي شخص بالانخراط في مثل هذه الأشياء المشكوك فيها. نحن نقدم فقط النصائح الأخلاقية.
إذا كنت تعتقد أن الرجل ببساطة لم ير مزاياك وجمالك بعد، فإن علماء النفس ينصحون في هذه الحالة بفعل شيء من شأنه أن يساعد في فتح عينيه بشكل أسرع. وللقيام بذلك، لا تحتاج إلى النظر إلى موضوع شغفك من بعيد. حاول أن تكون أقرب إليه! كن أنثويًا وحلوًا. الملابس وتصفيفة الشعر، بالطبع، يجب أن تكون خالية من العيوب. يجب أن يصبح الحب غير المتبادل للرجل سببًا لك للسعي لتحقيق الكمال في كل شيء.
سنخبرك بسر واحد من عالم نفسي: امنح الرجل الفرصة لإظهار أفضل صفاته في حضورك، الفرصة للقيام ببعض الأعمال الفارسية. كن ضعيفًا، غير محمي، اذهب إليه طلبًا للمساعدة، وعندما يعطيك إياها، لا تبخل بالثناء.
اكتشف ما يقلق الشخص الذي اخترته أكثر في هذه الحياة. ربما هو من محبي الملاكمة أو يحب التحدث عن المواضيع السياسية؟ أو ربما يحب قراءة كتب بعض المؤلفين المعاصرين؟ اتخاذ الإجراءات اللازمة! حاول مشاركة اهتماماته وكن على نفس الصفحة معه.
لقد قرأت الكثير من النصائح. تتعلق معظمها بالمواقف التي يكون فيها احتمال التسبب في مشاعر متبادلة. حسنا، ماذا تفعل إذا لم يكن هناك مثل هذا الأمل على الإطلاق، ماذا تفعل في هذه الحالة؟ بعد كل شيء، من المستحيل أن تعيش، وتشعر باستمرار بألم مزعج في قلبك. يقولون أن الألم النفسي أقوى بكثير من الألم الجسدي.
ليس هناك ما يمكنك فعله، سيتعين عليك أن تستجمع قواك وتحاول التصالح مع فكرة أن الشخص الذي تحبه هو حر وعليك احترام حقه في هذه الحرية. أنت تفهم كل شيء، لكن لا تعرف كيف تنسى من تحب؟ ستساعدك نصيحة الطبيب النفسي على القيام بذلك. لذا:
1. اهتز، توقف عن الشعور بالأسف على نفسك. يسقط الكسل! حاول تحميل نفسك بأي نشاط قدر الإمكان. إذا كنت لا تعرف ما يجب عليك فعله، فابدأ في تجديد شقتك أو ببساطة قم بإعادة ترتيب الأثاث. بمناسبة بداية حياة جديدة بشيء ذي معنى.
3. ابدأ في مقابلة الأصدقاء في كثير من الأحيان، اذهب إلى المسرح والحفلات الموسيقية والسينما وما إلى ذلك. لكن تجنب الأماكن التي يمكنك فيها مقابلة الشخص الذي تريد نسيانه.
4. عبارات عن الحب بلا مقابل، والأفكار التي لم يتم تقديرها أو الرد بالمثل، ستظل تتبادر إلى ذهنك باستمرار في البداية. لا تقبل مثل هذه الأفكار. يمكنك أن تجادل عقليًا أو بصوت عالٍ أنه في يوم من الأيام سوف يندم بالتأكيد على الفرص الضائعة، لكن قطارهم سيغادر.
5. أخيرًا، تذكر أن هناك العديد من ممثلي الجنس الآخر في العالم. ربما يُظهر شخص ما اهتمامًا بك، وربما يشعر بالقلق من الحب غير المتبادل لك. حاولي الرد على مشاعره. ماذا لديك لتخسره؟
6. اخلع نظارتك ذات اللون الوردي. لقد نظرت حتى الآن إلى مزايا من تحب من خلال عدسة مكبرة. حاول مبادلة الإيجابيات بالسلبيات. ربما كنت محظوظًا جدًا بمرور هذا الشخص.
7. لا تنهمك في عملك، على الرغم من أنك قد ترغب في القيام بذلك. قم بتنظيم أيامك بحيث يكون هناك دائمًا وقت للاسترخاء أو الذهاب إلى مصفف الشعر أو حمام السباحة أو الحديقة للنزهة.
8. فكر في أحبائك. ربما، أثناء تركيزك على حبك التعيس، عانى والديك أو أقاربك أو أصدقائك من عدم اهتمامك واحتاجوا إلى المساعدة والدعم.
9. انتبه لصحتك. يقلل الإجهاد بشكل كبير من دفاعات الجسم، والجسم الضعيف بدوره لا يستطيع مقاومة الإجهاد. انظر ما هي الحلقة المفرغة التي اتضح أنها! أنت بالتأكيد بحاجة إلى الفيتامينات والهواء النقي والشمس والمشاعر الإيجابية - كل هذا يزيد من مستوى السيروتونين في الدم. والسيروتونين هو هرمون السعادة.
10. إذا كنت لا تريد ولا تستطيع أن تفعل أي شيء لتخرج نفسك من هاوية اليأس فهذا يعني أنك قد أصبت باكتئاب حاد. من الصعب جدًا التعامل معها بمفردك. حاول زيارة مكتب طبيب نفساني. ربما يرى أحد المتخصصين أنه من الضروري أن يصف لك مضادات الاكتئاب.
لقد ضربوا إسفينًا بإسفين
هل تشعر بالاكتئاب الشديد لدرجة أنك لا تعتقد أنك يمكن أن تكون سعيدًا يومًا ما؟ تخلص من هذه الأفكار! سيأتي الحب الجديد بالتأكيد، وسيتم نسيان الحب القديم، فقط لا تغلق قلبك. الأشخاص الأحاديون نادرون جدًا بين الناس. لماذا تعتقد أنك واحد من نوعهم؟
كلمة أخيرة
حسنًا، لقد انتهت محادثتنا حول كيفية النجاة من الحب بلا مقابل. إذا كنت تقرأ هذه السطور الآن فهذا يعني أنك قرأت المقال حتى النهاية والذي بدوره يقول أنك شخص خامل وتحاول مساعدة نفسك وتبحث بنشاط عن مخرج من موقف صعب . نتمنى لك مخلصًا السعادة والحب المتبادل الذي (نحن متأكدون من ذلك) سيحدث بالتأكيد في حياتك!
لا يوجد شخص واحد لم يختبر في وقت ما الشعور القمعي بالحب بلا مقابل. هذه مرحلة من مراحل النمو في مرحلة المراهقة، أو طريق إلى الوعي أو وسيلة للنشاط في مرحلة البلوغ.
من الصعب أن تسمى هذه الحالة ممتعة، وإذا كان الشخص عالقا فيها لفترة طويلة، فإنه يؤثر سلبا على نفسيته وصحته. عليك أن تخرج من المشاعر غير المتبادلة في أسرع وقت ممكن، لكن هذا الأمر سهل بالكلمات فقط. إذا كنت "مغطى" بالحب بلا مقابل، فماذا يجب أن تفعل وأين يجب أن تهرب؟
كيف تنجو من الحب بلا مقابل
أولاً، عليك أن تفهم أنه ليس من الضروري أن تكون محبوباً من الجميع. حتى موضوع عاطفتك.
إذا لم تكن محبوبًا، فيجب عليك أولاً أن تفهم الأسباب، دون أن تبدأ في وضع موضوع عشقك على قاعدة التمثال، ولكن أن تدوس نفسك على الأرض، لأنك لا تستحق ولا تستحق السعادة العظيمة للحب المتبادل. ربما كل شيء ليس بالغ الأهمية كما تصورته لنفسك.
لفهم كيفية النجاة من الحب بلا مقابل، قم بتحليل الأسباب المحتملة
التقليل من شأن نفسك.
إذا كان الشخص يعتبر نفسه قبيحًا، وغير أنيق، وغير مثير للاهتمام، وغير قادر على الاستمرار في المحادثة، فمن الصعب أن نتخيل أنه لمثل هذه المجموعة من "الإيجابيات" يمكن لشخص ما أن يحبه. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون إنك تحتاج أولاً إلى أن تحب نفسك حتى يشعر الآخرون بنفس الشيء تجاهك. انظر حولك: الآلاف من الأشخاص القصيرين والممتلئين الذين يرتدون نظارة طبية وشعرهم المتناثر لديهم رفيقة روح وهم سعداء بها. لماذا؟ لأنهم يتقبلون أنفسهم كما هم ويعرفون قيمتها، فلماذا أنت الذي تتفوق عليهم في كثير من النواحي، لا تستحق ذلك؟ لكي تبدأ في حب نفسك، ابدأ باحترام نفسك. اهتم بنفسك ودلل نفسك، وابحث عما تريد أن تفعله في الحياة، ووجه جهودك إلى داخل نفسك وليس إلى العالم الخارجي. تخلص من الأفكار. هذا ليس صحيحا.
ضحية الظروف.
ربما ترغب في مواساة نفسك بعدم قيمتك والأمل في مصير شرير. إذا كنت تشعر بالأسف على نفسك باستمرار وتتصرف كضحية، فمع مرور الوقت سوف يتطور هذا الشعور إلى ازدراء، ليس فقط لنفسك، ولكن أيضًا لمن حولك. أي نوع من الحب المتبادل يمكن أن نتحدث عنه بعد ذلك؟
الشعور بالوحدة.
إذا لم تكن شخصًا اجتماعيًا للغاية، وإلى جانب العمل، فأنت لا تذهب إلى أي مكان وتتواصل مع عدد قليل من الأشخاص، فإن الممثل الأول من الجنس الآخر الذي يهتم بك يمكن أن يسبب الشعور بالحب. ربما قرر للتو تبادل بعض العبارات معك، وقد خططت بالفعل لحياة سعيدة مع بعضكما البعض حتى سن الشيخوخة. يحدث مثل هذا الحب غير المتبادل عند الأشخاص غير المستقرين عاطفياً المنغمسين بشدة في الحياة الروتينية.
الوجه الآخر لهذه العملة هو العقل الباطن. هل أنت مستعد حقًا للتضحية بحريتك وعاداتك وأسلوب حياتك والبدء في تجربة الإزعاج من أجل شخص آخر؟
أول ما يختبره الإنسان عندما يدرك أنه قد فقد الحب أو أنه لم يُحب أبدًا هو الرغبة في استعادة الأمل المفقود. في حالة أشعث، فهو قادر على القيام بأشياء غبية: المكالمات الهاتفية المستمرة، والشراهة، والابتزاز، والهستيريا المسيل للدموع.
كل هذا لن يعيد الحب فحسب، بل سيقودك إلى الزاوية الأبعد، والتي لن تتمكن بالتأكيد من الخروج منها بمفردك. الشيء الوحيد الذي يمكن أن يحققه مثل هذا السلوك هو زيادة الكراهية والانزعاج تجاهك من جانب موضوع العشق. وسوف تفهم هذا إذا لم "تصاب بالحمى" وقمت بفرز الأفكار في رأسك.
كيفية التخلص من الحب بلا مقابل
من الضروري علاج الحب بلا مقابل بشكل جذري بناءً على نصيحة الطبيب النفسي، خاصة إذا كان لا يسمح لك بالعيش بشكل طبيعي وتسمم حياتك لفترة طويلة.
قم بإزالة رقمه من هاتفك حتى لا يكون هناك إغراء لتهنئته بالعيد ونحو ذلك. قم بإخفائه، أو اجمع كل الأشياء التي تذكرك به وتخلص منها. لا تظن أنك مميز ولا أحد من حولك يفهم مشاعرك. لقد مر الجميع بهذا، لذلك كل شخص لديه تجربته الخاصة في التعامل مع الاكتئاب الناتج عن الحب غير المتبادل، ولن يؤذيك ذلك. كن بالقرب من الناس أكثر، حتى لو لم تكن لديك رغبة في رؤية أي شخص.
مهم!
الحب إدمان نفسي مثل المخدرات والكحول، وليس من السهل دائما التخلص منه، خاصة عندما يتحول إلى حالات هوسية. لقد جلبت قدرًا معينًا من المشاعر الإيجابية والطاقة الإيجابية والآن فقدتها. إن نسيان الأمر ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن. كيف؟ توقف عن إضفاء المثالية على الشخص الذي لا يحبك. فهو لا يتكون من الفضائل فقط، مثل أي شخص آخر. فكر في عيوبه أو عاداته التي أزعجتك أو التي لم تفهمها. حتى باقة من أصغر العيوب يمكن أن تشكل صورة رجل عادي تمامًا، ويمكن دائمًا العثور على بديل له دون بذل الكثير من الجهد.
كيف تتخلص من الحب بلا مقابل؟ الشيء الرئيسي هو أن تريد ذلك حقًا، ولا تبحث عن أعذار لاستحالة ذلك.
تمامًا كما أن البحث عن طرق لتحقيق من تحب أخيرًا، بدلاً من محاولة النسيان، لن يساعد كثيرًا في تغيير الوضع. يجب أن تكون الخطوة الأولى هي الإدراك: أنهم لا يريدون أن يكونوا معك، وهذا ليس سيئًا للغاية.
رمزيًا، يمكن القيام بذلك على النحو التالي: اكتب كل ما في روحك على الورق، واقرأه بصوت عالٍ لفهمه، ثم احرقه رمزيًا، ومزقه، وسحقه. هذه طريقة تقليدية للتخلص من المشاعر السلبية. مع موجة العصا السحرية، بالطبع، لن تنسى الحب، لكن الأمر سيصبح أسهل بالنسبة لك لأنك بدأت العمل لصالحك.
الحب بلا مقابل: ماذا لو كان الشخص الذي ترغب فيه لا يعرف عنك؟
كان اختراع بعض المثالية وملئها بصفات غير موجودة هواية مفضلة للفتيات منذ العصور القديمة. فكانوا يقعون في حب صور أبطال الروايات الأدبية أو الأبطال. أو أن السيدات اللاتي نشأن في مجتمع أخلاقي للغاية قد وهبن صورة زوجهن المستقبلي بصفات أخلاقية قوية.
هل يجب أن أقول إن الصورة التي تم إنشاؤها من لا شيء وتركيبها على شخص آخر ستؤدي حتماً إلى خيبة الأمل؟
إذا كان لديك حب بلا مقابل، ماذا يجب أن تفعل؟ يمثل!
لكن لا تركزي طاقتك على الاعترافات أو طرق استعادته. انتبه أكثر لفهم ما يحدث والعمليات والمواقف التي تجد نفسك فيها. تجبر المشاعر غير المتبادلة الشخص على التعمق في نفسه، وهذا ليس بالأمر السيئ دائمًا إذا قمت بذلك بمهارة.
على سبيل المثال، هذه فرصة لتحسين نفسك: لفهم المزيد عن رغباتك الحقيقية، واكتشاف سمات شخصيتك غير المألوفة سابقًا، لتصبح أكثر انفتاحًا على الناس، لتغيير مظهرك، واتباع نظام غذائي، والاشتراك في اللياقة البدنية أو الدورات التدريبية، للقيام بشيء مجنون - القفز بالمظلة أو الذهاب إلى حفل موسيقي لمجموعة غير مألوفة. وهذا سبب وجيه لتجاوز الحدود التي حددتها لنفسك. لا تأخذ الحب بلا مقابل باعتباره نهاية حياتك. إنها أداة ممتازة لتغيير مسار حياتك.
