دعاء يقرأ على السحور. الإفطار: سنن الإفطار، قواعد، أذكار مفيدة

النسخة الصوتية من هذه المقالة:

يجب التوقف عن الأكل قبل أن يبدأ الصبح، وقبل ظهور العلامات الأولى الواضحة لقرب الفجر:

«...وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود [حتى يتبين في الأفق بين النهار القادم والليلة المغادرة] من الفجر. ثم صم حتى الليل [قبل غروب الشمس، وامتنع عن الأكل والشرب والجماع]..." ().

إذا لم يكن هناك مسجد في مدينة معينة ولم يتمكن الشخص من العثور على جدول صيام محلي، فمن الأفضل أن يكمل السحور في موعد لا يتجاوز ساعة ونصف قبل شروق الشمس. يمكن العثور على وقت شروق الشمس في أي تقويم قابل للتمزق.

وتتجلى أهمية وجبة الصباح، على سبيل المثال، في قول النبي محمد (صلى الله عليه وسلم): “تناولوا الطعام قبل الفجر [في أيام الصيام]! إن في السحور فضل الله!» . وجاء في الحديث الصحيح أيضًا: ""هناك ثلاث ممارسات ، يقوي الإنسان على الصيام (سيكون لديه في النهاية ما يكفي من القوة والطاقة للحفاظ على الصيام): (1) كل ، ثم اشرب [ذلك"]. هو، لا تشرب كثيرًا أثناء الأكل، ولا تخفف عصير المعدة، بل اشرب بعد ظهور الشعور بالعطش، بعد 40-60 دقيقة من تناول الطعام]، (2) تناول الطعام [ليس فقط في المساء، عند الإفطار، ولكن أيضًا ] في الصباح الباكر [قبل أذان صلاة الصباح]، (3) خذ قيلولة أثناء النهار [حوالي 20-40 دقيقة أو أكثر بين الساعة 1:00 مساءً و4:00 مساءً]."

إذا لم يأكل من نوى الصيام قبل الفجر، فإن ذلك لا يؤثر على صحة صيامه بشيء، ولكنه يفقد جزءاً من الصواب، لأنه لا يقوم بعمل من الأعمال المتضمنة. في سنة النبي محمد.

الإفطار (وجبة العشاء)ومن المستحسن أن تبدأ مباشرة بعد غروب الشمس. تأجيل ذلك لأكثر من ذلك وقت متأخرغير مرغوب فيه.

قال النبي صلى الله عليه وسلم: «لا تزال أمتي في خير حتى تؤخر الإفطار إلى وقت آخر، وتتسحر من الليل» [ولا تصبح متعمدا القيام قبل الفجر] وقت صلاة الصبح]".

يُنصح ببدء الإفطار بالماء وكمية فردية من التمر الطازج أو المجفف. إذا لم يكن لديك تمر، يمكنك بدء الإفطار بشيء حلو أو شرب الماء. وبحسب حديث موثوق فإن النبي محمد قبل أداء صلاة العشاء بدأ يفطر بالتمر الطازج أو المجفف ، وإذا لم يكن متوفراً فبالماء العادي.

الدعاء رقم 1

النسخ:

"اللهم لك سومتو و عليا رزقكيا أفتارتو و عليكيا تافاكيالتو و بيكيا آمانت. يا vaasi'al-fadli-gfir liy. الحمد لله ليازي إعناني فا سومتو ورزقاني فا بعد.

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

ترجمة:

«يا رب صمت من أجلك (ابتغاء رضوانك عني)، وعلى بركتك أفطرت. آمل فيك وأؤمن بك. اغفر لي يا من لا حدود لرحمته. الحمد لله الذي أعانني على الصيام وأطعمني إذا أفطرت" ؛

الدعاء رقم 2

النسخ:

"اللهم لك سومتو وبيكيا أمانتو وعليكيا توكليالتو وعلى رزقكيا أفتارتو. Fagfirli yay gaffaru ma kaddamtu wa ma akhhartu.

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ. فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَ مَا أَخَّرْتُ

ترجمة:

«اللهم إني صمت من أجلك، وآمنت بك، وتوكلت عليك، وأفطرت على عطاياك. اغفر لي ما تقدم من ذنبي وما تأخر، يا غفورًا!»

أثناء الإفطار، يستحسن للمؤمن أن يتوجه إلى الله بأي صلاة أو طلب، ويمكنه أن يطلب من الخالق بأي لغة. الحديث الصحيح يتحدث عن ثلاث صلوات (أدعية) يقبلها الرب بالتأكيد. إحداها الصلاة أثناء الإفطار عندما يكمل الإنسان يوم الصيام.

من فضلك أخبرني كيف أبدأ بتناول الطعام بشكل صحيح خلال شهر رمضان المبارك؟ إنديرا.

الماء والتمر والفواكه.

قال إمام المسجد الذي أصلي فيه جماعة: يجب التوقف عن الأكل بعد أذان الصبح، وما بقي من طعام في الفم وقت الأذان يجب بصقه ومضمضته. في المكان الذي أعيش فيه، يمكن سماع النداءات في وقت واحد من عدة مساجد، بفاصل زمني من 1 إلى 5 دقائق. ما مدى أهمية التوقف عن الأكل منذ لحظة سماع النداء الأول؟ وإذا حدث مثل هذا التقصير فهل يجب القضاء؟ جادجي.

ليست هناك حاجة لإكمال هذا المنصب. والحساب تقريبي على كل حال، والآية تقول في هذا الصدد:

في أيام الصيام، توقف عن الأكل عند بداية الأذان من أي مسجد محلي، بما في ذلك بعد مرور دقيقة إلى خمس دقائق.

أثناء الصيام، أكل صديقي في المساء ولم يقم للسحور. فهل منشوره صحيح من وجهة نظر الشرائع؟ بعد كل شيء، بقدر ما أعرف، عليك أن تستيقظ قبل شروق الشمس، وتقول نيتك وتأكل الطعام. ويلدان.

من المستحسن تناول وجبة الصباح. النية هي قبل كل شيء نية في القلب، وهي موقف عقلي، ويمكن أن تتحقق في المساء.

حتى أي وقت يمكنك تناول الطعام في الصباح؟ ويتضمن الجدول الفجر والشروق. ما الذي يجب التركيز عليه؟ أرينا.

يجب التوقف عن الأكل قبل ساعة ونصف من الفجر. تهتدي بوقت الفجر، أي ببدء وقت صلاة الصبح.

حدث في شهر رمضان أنني إما لم أسمع المنبه، أو لم يرن، ونمت خلال السحور. ولكن عندما استيقظت للعمل، تحدثت عن نيتي. أخبروني هل الصوم بهذه الطريقة يعتبر؟ أرسلان.

في المساء كنت تنوي الاستيقاظ في الصباح والصيام، مما يعني أن لديك نية صادقة. وجود هذا يكفي. وما النية اللفظية إلا إضافة إلى النية في القلب، في الأفكار.

لماذا يبدأ الصيام قبل أذان الفجر؟ إذا أكلت بعد الإمساك وقبل الأذان فهل يصح الصيام؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، لماذا لا؟ سرطان البحر.

المنشور صحيح، واحتياطي الوقت (المنصوص عليه في بعض الجداول) هو لشبكة الأمان، ولكن ليس هناك حاجة شرعية لذلك.

لماذا كل المواقع تكتب وقت الإمساك، ودائما مختلف، رغم أن الجميع يشير إلى حديث أنه حتى أثناء أذان صلاة الصبح رخص النبي في المضغ؟ جولنارا.

والإمساك هو حد مرغوب فيه، وفي بعض الأحوال مرغوب فيه جداً. والأفضل التوقف عن الصيام قبل ساعة وعشرين دقيقة أو ساعة ونصف من شروق الشمس، كما هو مبين في التقاويم العادية المقطوعة. الحد الذي لا يجوز تجاوزه هو أذان صلاة الصبح، وهو الوقت المبين في أي جدول صلاة محلي.

عمري 16 سنة. هذه هي المرة الأولى التي أحتفظ فيها بمعلوماتي عني وما زلت لا أعرف الكثير، على الرغم من أنني أجد كل يوم شيئًا جديدًا لنفسي عن الإسلام. هذا الصباح نمت لفترة أطول من المعتاد، واستيقظت في السابعة صباحًا، ولم أعبر عن نيتي، وعذبني الندم. وحلمت أيضًا أنني كنت صائمًا وأكلت الطعام مسبقًا. ربما هذه هي نوع من العلامات؟ لم أتمكن من العودة إلى صوابي طوال اليوم، روحي ثقيلة إلى حد ما. هل أفطرت؟

ولم يفطر لأنك نويت صيام ذلك اليوم وعلمت به في المساء. من المستحسن فقط نطق النية. ما إذا كان قلبك مثقلًا أو سهلًا يعتمد إلى حد كبير عليك: ما يهم ليس ما يحدث، بل ما نشعر به حيال ذلك. فالمؤمن يتعامل مع كل شيء بإيجابية وحماس، ويشحن الآخرين بالطاقة والتفاؤل، ولا يفقد الأمل في رحمة الله ومغفرته.

لقد تشاجرت مع صديق. يتسحر بعد صلاة الصبح ويقول إنه حلال. طلبت منه تقديم دليل، لكنني لم أسمع منه أي شيء واضح. اشرح، إذا كنت لا تمانع، هل من الممكن تناول الطعام بعد وقت صلاة الصبح؟ وإذا كان الأمر كذلك، فإلى أي فترة؟ محمد.

لا يوجد مثل هذا الرأي ولم يكن موجودًا أبدًا في اللاهوت الإسلامي. ومن نوى الصيام فإن آخر موعد للأكل هو أذان الفجر.

أنا أصوم بصوم مقدس. وعندما يأتي وقت الصلاة الرابعة، أشرب الماء أولاً، ثم آكل، ثم أذهب للصلاة... أشعر بالخجل الشديد لأنني لا أصلي أولاً، لكن الجوع يسيطر علي. هل أنا ارتكب ذنبا كبيرا؟ لويز.

ولا إثم إذا لم يخرج وقت الصلاة. ويخرج مع أول الصلاة الخامسة.

هل يصح الصيام إذا تناولت الطعام خلال 10 دقائق من أذان صلاة الصبح؟ محمد.

وعليك أن تقضي ذلك بصيام يوم واحد بعد شهر رمضان.

تُقرأ صلاتنا قبل الإفطار رغم أنه مكتوب على موقع الويب الخاص بك أنها تُقرأ بعد الإفطار. ماذا علي أن أفعل؟ فرنجيس.

إذا كنت تقصد الصلاة، فالأولى أن تشرب الماء، ثم تصلي، ثم تجلس بعد ذلك لتأكل. إذا كنت تتحدث عن دعاء الصلاة، فيمكن قراءته في أي وقت وبأي لغة.

ولمزيد من المعلومات حول انتفاء الضرورة الشرعية للإمساك عن تناول الطعام قبل أذان صلاة الصبح، وهو ما يُمارس في بعض الأماكن اليوم،

والحديث عن أنس وأبي هريرة وغيرهما. شارع. X. أحمد، والبخاري، ومسلم، والنسائي، والترمذي، وغيرهم. انظر: السيوطي ج. الجامع الصغير. ص197، حديث رقم: 3291، «صحيح»؛ القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب “الترغيب والترهيب” للمنذري. ج1. ص312، حديث رقم: 557؛ الزحيلي ف. الفقه الإسلامي وادلةه. في 8 مجلدات ط2.ص631.

والحقيقة هي أنه عملاً بالسنة ، فإن الإنسان ، على سبيل المثال ، أثناء الإفطار في المساء ، يشرب الماء أولاً ويمكنه أن يأكل بضع تمرات. ثم يصلي صلاة العشاء ويأكل بعد ذلك. أول شربة ماء بعد يوم من الصيام يشطف الجهاز الهضمي. بالمناسبة، من المفيد جدًا شربه على معدة فارغة الماء الدافئمع العسل المخفف فيه. يوصي الحديث بعدم تخفيف الطعام (الذي يتم تناوله بعد صلاة العشاء) بالماء بشكل خاص. يؤدي تناول الطعام وشربه في وقت واحد إلى صعوبة الهضم (انخفاض تركيز عصير المعدة)، وعسر الهضم، وأحيانًا حرقة المعدة. وفي فترة الصيام يترتب على ذلك إزعاج لأن طعام المساء ليس لديه وقت لهضمه، وبعد ذلك إما أن الإنسان إما لا يأكل في الصباح الباكر، إذ لا يشعر بالجوع، أو يأكل، ولكن تبين أن هذا هو "الغذاء مقابل الغذاء"، وهو ما لا يزال يعقد عملية هضم الطعام إلى حد كبير ولا يحقق الفوائد المتوقعة.

حديث عن أنس؛ شارع. X. البرازة. انظر مثلا: السيوطي ج. الجامع الصغير. ص206، حديث رقم: 3429، “حسن”.

حديث عن أبي ذر؛ شارع. X. احمد. انظر مثلا: السيوطي ج. الجامع الصغير. ص 579، حديث رقم: 9771، «صحيح».

حديث عن أنس؛ شارع. X. أبو داود، الترمذي. انظر على سبيل المثال: السيوطي ج. الجامع الصغير. ص 437، حديث رقم: 7120، «حسن»؛ القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب “الترغيب والترهيب” للمنذري. ط 1. ص 314، حديث رقم 565، 566؛ الزحيلي ف. الفقه الإسلامي وادلةه. في 8 مجلدات ت2 ص632.

انظر مثلا: الزحيلي ضد الفقه الإسلامي وعدله. في 8 مجلدات ت2 ص632.

سأعطي النص الكامل للحديث: (ثلاثة أصناف من الناس لا يرد الله دعوتهم: (1) الصائم عند فطره، (2) والإمام العادل). ، المرشد الروحي، رجل الدولة) و(٣) المضطهدين [المهانون والمهانون دون وجه حق]." حديث أبي هريرة؛ شارع. X. أحمد والتميمي وابن ماجه. انظر على سبيل المثال: القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب "الترغيب والترهيب" للمنذري: في مجلدين القاهرة: التوزيع بالنشر الإسلامية، 2001. المجلد الأول. ص 296، الحديث رقم 513؛ السيوطي ج. الجامع الصغير [مجموعة صغيرة]. بيروت: الكتب العلمية، 1990، ص 213، حديث رقم: 3520، «حسن».

وفي حديث آخر موثوق يقول: "إن دعوة الصائم عند فطره لا ترد". والحديث عن ابن عمرو؛ شارع. X. ابن ماجه والحاكم وغيرهما انظر مثلا: القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب "الترغيب والترهيب" للمنذري. ج1. ص296، حديث رقم 512؛ السيوطي ج. الجامع الصغير. ص 144، حديث رقم: 2385، «صحيح».

وفي الحديث أيضاً: «لا ترد صلاة الصائم في أثناء الصوم». طوال اليومبريد." القديس العاشر. البرازة. انظر على سبيل المثال: القرضاوي يوسف المنتقى من كتاب "الترغيب والترهيب" للمنذري. ط1.ص296.

انظر على سبيل المثال: القرضاوي يوسف فتاوى معاصرة. في 2 مجلدات ط 1. ص 312، 313.

خلال شهر رمضان المبارك، يجب ألا يختلف نظامك الغذائي كثيرًا عن المعتاد وأن يكون بسيطًا قدر الإمكان.

يقول القرآن الكريم: "...وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود [حتى يظهر في الأفق الفاصل بين النهار والليل] من الفجر. ثم صوموا إلى الليل [حتى غروب الشمس، ممتنعين عن الأكل والشرب" الأكل والشرب والعلاقات الحميمية مع زوجتك]..."(القرآن الكريم، 2:187).

الوجبات أثناء السحور

وجبة الصباح (السحور) يقوم بها الصائم قبل الأذان. من المؤكد أن السحور مهم جدًا للصائم وهو وصية مهمة ورحمة من الله عز وجل للمسلمين. وفي أحاديث النبي محمد (ص): «أتموا سحوركم على شربة ماء على الأقل» وأيضا «حسن سحور المؤمن التمر».

السحور يتيح للجسم الحصول على الطاقة اللازمة له عمل فعالخلال النصف الأول من اليوم. ويؤدي ذلك إلى أنه في النصف الثاني من اليوم يتم استخراج الطاقة التي يحتاجها الجسم نتيجة تحلل الكربوهيدرات وبعض الدهون، ولكنها لا تؤثر على استقلاب البروتين، وبالتالي لا تتأثر عمليات التمثيل الغذائي في الجسم على الإطلاق.

يوصي الأطباء بتناول الكربوهيدرات المعقدة أثناء السحور - الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو دقيق القمح الكامل، وأطباق الحبوب، وسلطة الخضار الطازجة والفواكه المجففة. تستغرق الكربوهيدرات المعقدة وقتًا طويلاً ليتم هضمها في الجسم وبالتالي تمد الجسم بالطاقة لمدة لا تقل عن 8-12 ساعة. يمكنك إضافة بعض البروتين إليها على شكل لحوم أو أسماك أو بيض أو منتجات ألبان. تستغرق البروتينات أيضًا وقتًا طويلاً للهضم (حوالي 8 ساعات) وهي مهمة خاصة في درجات الحرارة المرتفعة. النشاط البدنيلكن عدداً كبيراً منها يمكن أن يثقل كاهل الكبد، الذي يعمل بجهد بالفعل أثناء الصيام. يعتبر التمر مصدرًا ممتازًا للسكر والألياف والكربوهيدرات والبوتاسيوم والمغنيسيوم؛ اللوز مصدر للبروتين والألياف مع نسبة منخفضة من الدهون. الموز مصدر للبوتاسيوم والمغنيسيوم والكربوهيدرات. ومع ذلك، يجب تجنب الإفراط في تناول الطعام والشرب أثناء السحور (وبالتالي تتم إزالة الأملاح المعدنية اللازمة للحفاظ على النغمة خلال النهار من الجسم).

أثناء السحور، من الأفضل التخلي عن القهوة تمامًا (أو تناولها بكميات قليلة). الأكثر فائدة هي المشروبات المصنوعة من منتجات الحليب المخمر مع الأعشاب المضافة وكمية قليلة من الملح والأعشاب. بعد تناولها، ينشأ العطش لاحقًا وليس حادًا جدًا.

وقت الإفطار - الإفطار

يبدأ الإفطار مباشرة بعد غروب الشمس وقبل صلاة العشاء. وفي الحديث، قال النبي محمد (ص): «إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر، فإن لم يجد فليفطر على الماء، فإنه طهور». "

ينصح اللاهوتيون أنه قبل صلاة المساء يجب تناول كمية صغيرة جدًا من الطعام وفقط بعد الصلاة يمكنك الجلوس على الطاولة الاحتفالية. وفقا للأطباء، فإن تناول التمر بعد الأذان يشبع الدم بالجلوكوز على الفور. عند شرب الماء، يكون كل شيء أبسط - يتفاعل الدماغ مع ثقل المعدة ويبطئ أيضًا الشهية.

كل مساء من شهر رمضان هو عطلة حقيقية. ولكسر الصيام، يمكنك أيضًا وضع الفواكه والمعجنات والفواكه المجففة وغيرها على الطاولة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في ذلك. لا ينبغي أن يكون هناك الكثير من الطعام - فأنت بحاجة إلى الحد من الأطعمة المقلية والدقيق. لا تأكل: الأطعمة الدهنية والمقلية؛ الأطعمة التي تحتوي على نسبة زائدة من السكر. الأطعمة المقلية ضارة بالصحة ويجب الحد من استهلاكها. فمثل هذه الأطعمة تسبب عسر الهضم وحرقة المعدة وتؤثر على الوزن.

سيكون طبق الخضار واللحوم والخضروات هو الأمثل. تعتبر السلطات المصنوعة من الخضار الطازجة وأطباق الحبوب صحية. الحلويات ممكنة ولكن بكميات قليلة. هناك العديد من الخيارات، ومن المؤكد أن الجميع يحب شيئًا مختلفًا. ويجب أن تكون الوجبات متوازنة بشكل جيد، وأن تشمل الأطعمة من كل مجموعة غذائية، مثل الخضار والفواكه واللحوم والدواجن والخبز والحبوب ومنتجات الألبان.

اشربي أكبر قدر ممكن من الماء والعصائر بين الإفطار ووقت النوم للحفاظ على مستويات السوائل الطبيعية في جسمك. تشمل المشروبات المناسبة العصائر الطازجة ومشروبات الفاكهة والكومبوت والهلام والشاي. الماء العادي العادي رائع أيضًا.

من الأفضل استبعاد ما يسمى بـ "الأطعمة سريعة التحضير" من نظامك الغذائي أثناء الصيام. وتشمل هذه الشعرية أنواع مختلفة(مع المضافات الغذائية) والحبوب والشوربات في أكياس والنقانق... والحقيقة هي أن هذه الفئة من المنتجات تحتوي على كربوهيدرات وبروتينات رديئة يمتصها الجسم بسرعة كبيرة.. سيأتي الشعور بالجوع حرفيًا في 1- ساعتين وسيكون أقوى بكثير من قبل استخدام هذا المنتج. بالإضافة إلى أنها تحتوي جميعها على كمية كبيرة من الملح والتوابل والمواد التي تساعد على فتح الشهية بعد فترة قصيرة والإصابة بالعطش.

لا يمكن جعل الطاولة خلال أيام الصيام صحية فحسب، بل أيضًا متنوعة ولذيذة. وبالطبع لكل أمة وصفاتها الخاصة لأطباق السحور. وكقاعدة عامة، فهي مناسبة تمامًا لمنطقة معينة، حيث اختارت الثقافة على مر القرون ما هو الأفضل.

إن الامتثال لجميع القواعد يطهر المسلم ليس روحيا فحسب، بل يحسن الصحة أيضا. جسم الإنسان، الذي سئم من تناول الطعام بشكل منهجي على مدار العام، يستريح خلال هذا الشهر. وفي نفس الوقت يحدث نوع من التجديد في أجسامنا. وهذا ما قاله النبي محمد (ص) في هذا الشأن: “حافظ على العروج تصح”.

تحتوي هذه المقالة على: دعاء السحور - معلومات مأخوذة من جميع أنحاء العالم والشبكة الإلكترونية والروحانيين.

النية (النية) تنطق بعد السحور (وجبة الصباح)

«نويت صيام شهر رمضان من طلوع الفجر إلى المغرب خالصًا لوجه الله».

ترجمة: Nawaitu an-asuma sauma شهري رمضان منيال فجري إيلال مغربي هاليسان ليلاهي تياالا

الدعاء بعد الإفطار (الإفطار)

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر إن شاء الله

قال النبي صلى الله عليه وسلم بعد إفطاره: «ذهب الظمأ، وامتلئت العروق، وثبت الأجر إن شاء الله» (أبو داود 2357، البيهقي 4). /239).

ترجمة:زهابة زمامة-و وابطاليل-أوروك، وا ساباتال-أجرو إن شاء الله

الدعاء بعد الإفطار (الإفطار)

"اللهم فيك صمت، وآمنت بك، وعليك توكلت، وأفطرت على طعامك. يا غفور اغفر لي الذنب الذي أذنبته أو سأرتكبه».

ترجمة:اللهمّ لاكيا سومتو، وبيكيا أمانتو، وعليكم تافاكيالتو، وعلى رزقكيا أفتارتو، فاغفرليي يا جافارو ما قدامتو وما آخرتو

الدعاء بعد الإفطار (الإفطار)

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

ترجمة:يا عز وجل صمت من أجلك [لكي ترضى عني]. وأختم صيامي بما أعطيتني. لقد توكلت عليك وآمنت بك. ذهب الظمأ، وامتلئت العروق، وثبت الأجر إن شئت. يا صاحب الرحمة التي لا حدود لها، اغفر ذنوبي. الحمد لله الذي أعانني على الصيام ورزقني ما أفطرت عليه

ترجمة:اللهمّ لك سومتو و عليا رزقكيا أفتارتو و عليكيا تافاكيالتو و بيكيا آمانت. Zehebe zzomeu wabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru in she'allaahu ta'ala. يا vaasial-fadligfir lii. الحمد لله ليازي إعناني فا سومتو ورزاكاني فا آفترت

التقويم الإسلامي

الأكثر شعبية

وصفات الحلال

مشاريعنا

عند استخدام مواد الموقع، يلزم وجود رابط نشط للمصدر

القرآن الكريم الموجود بالموقع مقتبس من ترجمة المعاني للكاتب إ. كولييف (2013) القرآن الكريم على الإنترنت

دعاء السحور والإفطار

النية، والتي تنطق أثناء السحور (بعد وجبة الصباح).

"Navaitu an-asuma sauma shakhri ramadan minyal-fajri ilal-magribi haalisan lillayahi tya'ala"

الترجمة: "نويت أن أصوم شهر رمضان من طلوع الفجر إلى غروب الشمس خالصاً لله".

الدعاء الذي يقرأ بعد الإفطار (الإفطار).

"اللهم لاكيا سومتو، وبيكيا أمانتو، وعليكم تافاكيالتو، وعلى رزقكيا أفتارتو، فاجفيرليي يا جافارو ما قدامتو وما آخرتو."

ترجمة: "اللهم فيك صمت، وآمنت بك، وعليك توكلت، وأفطرت على طعامك.

يا غفور اغفر لي الذنب الذي أذنبته أو سأرتكبه».

دعاء يقرأ على السحور

تسجيل الدخول عبر uID

السحور – تناول الطعام قبل الفجر

بنية قضاء الصيام.

عن ابن عمر رضي الله عنهما قول رسول الله صلى الله عليه وسلم:

«إن الله وملائكته يصلون على المتسحرين».

كما هو الحال مع أي وجبة، لا ينبغي الإفراط في تناول الطعام أثناء السحور، ولكن في نفس الوقت، يجب أن تأكل ما يكفي لاكتساب القوة طوال يوم الصيام.

السحور هو من أعمال السنة؛
ونحن في السحور نخالف أهل الكتاب، ولكن ينبغي لنا أن نعمل في كل شيء على خلافهم؛
السحور يمنحنا القوة للعبادة.
السحور يزيد من إخلاصنا في العبادة، لأنه بفضل التعزيز المبكر بالطعام، لا نشعر بالجوع والضعف كثيرًا، مما قد يصرفنا عن الأعمال الصالحة؛
فالسحور يساعدنا على التحكم في أنفسنا (مزاجنا)، لأن الغضب غالباً ما يكون سببه الجوع الشديد؛
السحور هو الوقت الذي يتم فيه قبول الأدعية بشكل خاص.
من خلال الاستيقاظ لتناول السحور، نحصل أيضًا على فرصة أداء صلاة التهجد والذكر. عن عبد الله بن الحارث قال: دخلت على رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو يتسحر.

وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم :

«فصل ما بين صيامنا وصيام أهل الكتاب الأكلة».

«في ثلاث بركة عظيمة: في الجماعة، وفي السحور، وفي السريد***»

**الجماعة - لا تشير هذه إلى الصلاة الجماعية فحسب، بل تشير أيضًا إلى العديد من الأعمال الصالحة الأخرى التي يتم إجراؤها بشكل جماعي، لأن الله في عون الجماعة.

***كاريد – خبز مخبوز باللحم.

دعاء يقرأ على السحور

معجزة الرسول صلى الله عليه وسلم الخالدة – القرآن الكريم / علياء أوميربيكوفا

الشخص النبيل: عثمان (راضي الله عنه)

نية الصيام: إذا أردت أن تقوله باللغة العربية يمكنك أن تقول هذا الدعاء:

وَبِصَوْمِ غَدٍ نَّوَيْتَ مِنْ شَهْرِ رَمَضَانَ

«و بصومي غدين نويتو من شهري رمضان» (أبو داود)

أو ببساطة قل لنفسك باللغة الروسية: "نويت صيام شهر رمضان في سبيل الله تعالى".

دعاء الإفطار أثناء الإفطار

اللَهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَلْت وَ عَلَى رِزْقِكَ

اَفْطَرْتُ فَاغْفِرْلِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَ مَأ اَخَّرْتُ

"اللهم لك سومتو و بكيا أمانتو و عليك توكليتو و على رزقكيا أفتارتو فاجفرلي يا جافارو ما قدمت و ما أخرتو"

ترجمة: “اللهم! من أجلك صمت، وآمنت بك، وعليك توكلت، وأفطرت على ما أرسلته لي. اغفر لي يا غافر ذنوبي ما مضى وما تأخر!»

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ، وَ ثَبَتَ الأجْرُ إنْ شَاءَ اللَّهُ

""ذهب زم وأبطال الأورك وصبر الأجر إن شاء الله"" (أبو داود)

ترجمة: "ذهب الظمأ، وابتلت العروق، وثبت الأجر إن شاء الله".

التسبيح أثناء قراءة التراويح

سُبْحَانَ ذِي المُلْكِ وَالْمَلَكوُتِ سُبْحَانَ ذِي العِزَّةِ وَالعَظَمَةِ وَالْقُدْرَةِ وَالْكِبْرِيَاءِ وَالجَبَروُتِ سُبْحَانَ الْمَلِكِ الْحَيِّ الَّذِي لَا يَمُوتُ سُبُّوحٌ قُدُّوسٌ رَبُّنَا وَ رَبُّ الْمَلَائِكَةِ وَ الرُّوحِ لاَ إِلَهَ إِلاَّ الله نَسْتَغْفِرُالله نَسْأَلُكَ الْجَنَّةَ وَ نَعُوذُبِكَ مِنَ النَّارِ

« سبحان ذو الملك والملكوت . سبحانه عزت وعزمتي وقدرتي والكبرياء والجبروت. سبحان المالكي خايل ليازي لا يموت. Subbuukhun kudduusun rabbuna ua rabbul-malayaikati warruuh. لا إله إلا الله ناسغفير الله أنالوكال جناتا و نوزو بيكا ميننار.

تعالى ذو الخفي والظاهر. سبحان ذو القوة والجلال والقدرة والبهاء والجلال. سبحان الرب الحي الذي لا يموت . الكامل القدوس ربنا ورب الملائكة والأرواح. لا إله إلا الله. نسأله المغفرة، ونسأله الجنة، ونعوذ به من النار.

مسجد خزرة السلطان، 2012-2017

دعاء يقرأ على السحور

الدعاء الذي يقال أثناء السحور

السحور هو الوقت الذي يسبق بصيص الفجر الأول، حيث يستطيع جميع المسلمين المتدينين تناول الطعام للمرة الأخيرة قبل بداية الصيام. وعلى الرغم من أن السحور ليس شرطًا للصيام، لأنه سنة وليس فرضًا أو واجبًا، إلا أنه لا يزال مهمًا جدًا.

وقد أمر رسول الله صلى الله عليه وسلم بهذه السنة غير الهامة فقال: (كلوا الطعام قبل الفجر فإن في السحور نعمة).

وفي حديث آخر، أوصى النبي صلى الله عليه وسلم أمته: «إن لم يكن لديك ما تأكله، فتسحروا على تمرة أو على شربة ماء».

وهذا من أسعد الأوقات التي تصلي فيها الملائكة على المتسحرين ويسألونهم بين يدي الله. الصلوات والصلوات التي يتم إجراؤها والآيات المقروءة لها أيضًا معنى خاص ، لأنها في هذا الوقت مقبولة عند الله تعالى.

وحتى لا تنام على السحور عليك أن تعقد نية وتطلب ذلك من الله عز وجل.

بعد تناول وجبة الصباح، عليك أن تقرأ نية الدعاء التالي:

Nawaitu an-asuma sauma shahri ramadan minyal-fajri ilal-magribi haalisan lllayahi tya'ala.

«نويت صيام شهر رمضان من طلوع الفجر إلى غروب الشمس خالصًا لله.»

الآباء والبنات في الإسلام

لقد خلق الله تعالى الرجال والنساء مختلفين عن بعضهم البعض من الناحية النفسية والفسيولوجية. كما أنها تختلف في الواجبات والمسؤوليات.

هل تستطيع الحيوانات رؤية الجن؟

وبناء على الأحاديث يمكننا القول أن بعض الحيوانات ترى الجن. وفي حديث أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: «إذا صاح الديكة فأكثروا الله على الله، فإنهم رأوا ملكا. إذا سمعت نداء الحمار، فاستعن بالله من الشيطان، فإن الحمار رأى الشيطان». (البخاري، كتاب الخلق: 15، رقم 3127، 3/1202، ومسلم، الذكر والدعاء: 20، رقم 7096، 8/85). وبحسب بعض العلماء يمكنك التوجه إلى الله تعالى بالطلب في اللحظة التي تصيح فيها الديوك. وذلك لأن الملائكة في هذه اللحظة تقول "آمين" على الصلاة الجارية.

ذات مرة عاش هناك رجل خاطئ. ومهما عاهد نفسه على عدم ارتكاب المعاصي، لم تفارقه عاداته السيئة. ولذلك قرر أن يجد شخصًا متعلمًا تعليمًا عاليًا يلتزم بالإسلام بصرامة. ونصح بالاتصال بإبراهيم بن عثم. وجاء المذنب إلى إبراهيم بن عثم فسأله.

عمر الخيام - الحياة والعمل

ولد الشاعر وعالم الرياضيات والفيلسوف الطاجيكي والفارسي عمر الخيام في مدينة نيسابور عام 1048. في سن الثامنة، كان عمر يحفظ القرآن بأكمله تقريبًا عن ظهر قلب. كان مهتمًا بالعلوم التي لم تكن مناسبة تمامًا لعمره - علم الفلك والرياضيات والفلسفة. في مسقط رأستلقى تعليمه الابتدائي في مدرسة النخبة، ثم درس في بلخ وسمرقند وغيرها من المراكز العلمية الكبرى في ذلك الوقت. وبعد ذلك، نجح في تطبيق المعرفة المكتسبة في الممارسة العملية.

ثلاث طرق لتطهير النفس

وفي كتابنا الكريم العظيم - القرآن الكريم - آيات كثيرة تتعلق بتزكية النفس وتعظيمها. وهذه الآيات تتحدث عن تطهير النفس من ثلاثة جوانب:

الإسلام في روسيا الحديثة

في روسيا، يعيش أتباع الإسلام في جميع مناطق الاتحاد تقريبًا وينتمون إلى 40 مجموعة عرقية مختلفة. مناطق الاستيطان المتماسك للمسلمين الروس هي شمال القوقاز، ومنطقة الفولغا، وجبال الأورال، وغرب سيبيريا. ويعيش غالبية المسلمين في روسيا في تسع جمهوريات: أديغيا، باشكيريا، داغستان، إنغوشيا، قبردينو بلقاريا، قراتشاي شركيسيا، أوسيتيا الشمالية، تاتاريا، الشيشان.

لماذا الله موجود؟

الكائنات نوعان: الأول: الله تعالى، موجود منذ الأزل، وليس له بداية في الوجود. والثاني: كل ما سوى الله تعالى. أي: شيء خلقه الله، وسبق ظهوره العدم.

سمعت أن الشخص الذي يدخن لا يمكن أن يكون إماماً في الصلاة. هل هذا صحيح؟

يجب أن يتمتع الشخص الذي يؤدي الصلاة كإمام بمعرفة معينة وصفات أخلاقية، لأنه خلال الصلاة يتحمل مسؤولية الجماعة بأكملها. وفي نفس الوقت الإمام.

السحور والإفطار (وجبات الصباح والمساء)

يجب التوقف عن الأكل قبل أن يبدأ الصبح، وقبل ظهور العلامات الأولى الواضحة لقرب الفجر:

«...وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود [حتى يتبين في الأفق بين النهار القادم والليلة المغادرة] من الفجر. ثم صم إلى الليل [قبل غروب الشمس، وامتنع عن الأكل والشرب والجماع]..." (القرآن الكريم، 2: 187).

الإفطار (وجبة العشاء)ومن المستحسن أن تبدأ مباشرة بعد غروب الشمس. ولا ينصح بتأجيله إلى وقت لاحق.

"اللهم لك سومتو وبيكيا أمانتو وعليكيا توكليالتو وعلى رزقكيا أفتارتو. Fagfirli yay gaffaru ma kaddamtu wa ma akhhartu.

من فضلك أخبرني كيف أبدأ بتناول الطعام بشكل صحيح خلال شهر رمضان المبارك؟ إنديرا.

الماء والتمر والفواكه.

قال إمام المسجد الذي أصلي فيه جماعة: يجب التوقف عن الأكل بعد أذان الصبح، وما بقي من طعام في الفم وقت الأذان يجب بصقه ومضمضته. في المكان الذي أعيش فيه، يمكن سماع النداءات في وقت واحد من عدة مساجد، بفاصل زمني من 1 إلى 5 دقائق. ما مدى أهمية التوقف عن الأكل منذ لحظة سماع النداء الأول؟ وإذا حدث مثل هذا التقصير فهل يجب القضاء؟ جادجي.

ليست هناك حاجة لإكمال هذا المنصب. والحساب تقريبي على كل حال، والآية تقول في هذا الصدد: "...وكلوا واشربوا حتى يتبين لكم الخيط الأبيض من الخيط الأسود [حتى يظهر الخط الفاصل بين النهار القادم والليلة المغادرة" الأفق] عند الفجر. ثم صم حتى الليل [حتى غروب الشمس، وامتنع عن الأكل والشرب والعلاقة مع زوجتك]" (انظر القرآن الكريم، 2: 187).

في أيام الصيام، توقف عن الأكل عند بداية الأذان من أي مسجد محلي، بما في ذلك بعد مرور دقيقة إلى خمس دقائق.

أثناء الصيام، أكل صديقي في المساء ولم يقم للسحور. فهل منشوره صحيح من وجهة نظر الشرائع؟ بعد كل شيء، بقدر ما أعرف، عليك أن تستيقظ قبل شروق الشمس، وتقول نيتك وتأكل الطعام. ويلدان.

من المستحسن تناول وجبة الصباح. النية هي قبل كل شيء نية في القلب، وهي موقف عقلي، ويمكن أن تتحقق في المساء.

حتى أي وقت يمكنك تناول الطعام في الصباح؟ ويتضمن الجدول الفجر والشروق. ما الذي يجب التركيز عليه؟ أرينا.

يجب التوقف عن الأكل قبل ساعة ونصف من الفجر. تهتدي بوقت الفجر، أي ببدء وقت صلاة الصبح.

حدث في شهر رمضان أنني إما لم أسمع المنبه، أو لم يرن، ونمت خلال السحور. ولكن عندما استيقظت للعمل، تحدثت عن نيتي. أخبروني هل الصوم بهذه الطريقة يعتبر؟ أرسلان.

لماذا يبدأ الصيام قبل أذان الفجر؟ إذا أكلت بعد الإمساك وقبل الأذان فهل يصح الصيام؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، لماذا لا؟ سرطان البحر.

المنشور صحيح، واحتياطي الوقت (المنصوص عليه في بعض الجداول) هو لشبكة الأمان، ولكن ليس هناك حاجة شرعية لذلك.

لماذا كل المواقع تكتب وقت الإمساك، ودائما مختلف، رغم أن الجميع يشير إلى حديث أنه حتى أثناء أذان صلاة الصبح رخص النبي في المضغ؟ جولنارا.

عمري 16 سنة. هذه هي المرة الأولى التي أحتفظ فيها بمعلوماتي عني وما زلت لا أعرف الكثير، على الرغم من أنني أجد كل يوم شيئًا جديدًا لنفسي عن الإسلام. هذا الصباح نمت لفترة أطول من المعتاد، واستيقظت في السابعة صباحًا، ولم أعبر عن نيتي، وعذبني الندم. وحلمت أيضًا أنني كنت صائمًا وأكلت الطعام مسبقًا. ربما هذه هي نوع من العلامات؟ لم أتمكن من العودة إلى صوابي طوال اليوم، روحي ثقيلة إلى حد ما. هل أفطرت؟

لقد تشاجرت مع صديق. يتسحر بعد صلاة الصبح ويقول إنه حلال. طلبت منه تقديم دليل، لكنني لم أسمع منه أي شيء واضح. اشرح، إذا كنت لا تمانع، هل من الممكن تناول الطعام بعد وقت صلاة الصبح؟ وإذا كان الأمر كذلك، فإلى أي فترة؟ محمد.

أنا أصوم بصوم مقدس. وعندما يأتي وقت الصلاة الرابعة، أشرب الماء أولاً، ثم آكل، ثم أذهب للصلاة... أشعر بالخجل الشديد لأنني لا أصلي أولاً، لكن الجوع يسيطر علي. هل أنا ارتكب ذنبا كبيرا؟ لويز.

ولا إثم إذا لم يخرج وقت الصلاة. ويخرج مع أول الصلاة الخامسة.

هل يصح الصيام إذا تناولت الطعام خلال 10 دقائق من أذان صلاة الصبح؟ محمد.

وعليك أن تقضي ذلك بصيام يوم واحد بعد شهر رمضان.

تُقرأ صلاتنا قبل الإفطار رغم أنه مكتوب على موقع الويب الخاص بك أنها تُقرأ بعد الإفطار. ماذا علي أن أفعل؟ فرنجيس.

ولمزيد من المعلومات حول انتفاء الضرورة الشرعية للإمساك عن تناول الطعام قبل أذان صلاة الصبح، وهو ما يُمارس في بعض الأماكن اليوم، انظر على سبيل المثال: القرضاوي يوسف فتاوى معاصرة. في 2 مجلدات ط 1. ص 312، 313.

والحقيقة هي أنه عملاً بالسنة ، فإن الإنسان ، على سبيل المثال ، أثناء الإفطار في المساء ، يشرب الماء أولاً ويمكنه أن يأكل بضع تمرات. ثم يصلي صلاة العشاء ويأكل بعد ذلك. أول شربة ماء بعد يوم من الصيام تنظف الجهاز الهضمي. بالمناسبة، من المفيد جدًا شرب الماء الدافئ مع العسل المخفف به على معدة فارغة. يوصي الحديث بعدم تخفيف الطعام (الذي يتم تناوله بعد صلاة العشاء) بالماء بشكل خاص. يؤدي تناول الطعام وشربه في وقت واحد إلى صعوبة الهضم (انخفاض تركيز عصير المعدة)، وعسر الهضم، وأحيانًا حرقة المعدة. وفي فترة الصيام يترتب على ذلك إزعاج لأن طعام المساء ليس لديه وقت لهضمه، وبعد ذلك إما أن الإنسان إما لا يأكل في الصباح الباكر، إذ لا يشعر بالجوع، أو يأكل، ولكن تبين أن هذا هو "الغذاء مقابل الغذاء"، وهو ما لا يزال يعقد عملية هضم الطعام إلى حد كبير ولا يحقق الفوائد المتوقعة.

حديث عن أنس؛ شارع. X. البرازة. انظر مثلا: السيوطي ج. الجامع الصغير. ص206، حديث رقم: 3429، “حسن”.

حديث عن أبي ذر؛ شارع. X. احمد. انظر مثلا: السيوطي ج. الجامع الصغير. ص 579، حديث رقم: 9771، «صحيح».

انظر مثلا: الزحيلي ضد الفقه الإسلامي وعدله. في 8 مجلدات ت2 ص632.

التقييم 4.5 الأصوات: 10

يمكن العثور على وقت بدء الإفطار (الموافق لوقت صلاة المغرب) وكذلك نهاية السحور لعام 2018 للمدن الكبرى في الاتحاد الروسي في الجدول المتوفر للتحميل .

ربما يكون الإفطار - وجبة المساء أثناء الصيام - هو الوقت الأكثر توقعًا في اليوم بالنسبة للمسلمين. هذه فرصة ليس فقط للعائلة والأصدقاء للالتقاء على طاولة واحدة، بل أيضًا لقضاء عطلة كاملة، والتي تقام كل يوم تقريبًا طوال شهر رمضان المبارك. إن الإفطارات، باعتبارها أحداثًا توحد الأمة بأكملها، وتتيح الفرصة للشعور بالأجواء الاحتفالية، هي التي تجعل من رمضان شهرًا مميزًا.

عندما يقع المنصب على أيام الصيف‎يزيد وقت الصيام. وبناء على ذلك، تزداد قيمة وجبة المساء أيضا. في مثل هذه اللحظات، يبدو أن الوقت قبل الإفطار يستمر طويلاً، وبعده - بسرعة كبيرة. ولذلك تصبح وجبة المساء منتظرة منذ زمن طويل، ولهذا السبب في بعض الأحيان، الجانب العكسيالمواقف. أثناء الإفطار، قد يفرط بعض الصائمين في تناول الطعام، وينقضون على الطعام حرفيًا. من الصعب مقاومته، لكن السماح لنفسك بتناول كل ما تراه على الطاولة أمر محفوف بالمخاطر عواقب سلبيةللصحة.

كيف تتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار؟

وفقا لسنة النبي محمد (ص)، فإنه من المستحسن أن يبدأ الإفطار بشرب كوب من الماء (يمكنك استخدام الماء مع العسل) وتناول عدد فردي من التمر. يمكن استبدال الأخير بحلو آخر أو يقتصر على الماء. وفي الحديث الصحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم كان يفطر على تمرات أو تمرات، فإن لم يجد فعلى ماء عادي. وقيل: الماء طهور.

""اللهم لك سومتو وبيكيا أمانتو وعليكم توكليتو وعلى رزقكيا أفتارتو فاجفيرلي يا جافارو ما قديامتو وما آخرتو""

ترجمة:"اللهم! من أجلك صمت، وآمنت بك، وعليك توكلت، وأفطرت على ما أرسلته لي. اغفر لي يا غافر ذنوبي ما مضى وما تأخر!»

يجب أن لا تبدأ بتناول الطعام على الفور. سيكون ذلك مرهقًا للمعدة، لذا يوصى بالذهاب أولاً إلى صلاة العشاء، وإكمالها ببطء، وبعد ذلك فقط البدء في تناول الطعام. في 5-7 دقائق، سيكون لدى الجسم وقت للتحضير لتناول الطعام، لذلك بعد تناول الطعام لن يكون هناك ثقل في المعدة.

من أين تبدأ الإفطار؟

عند الجلوس على الطاولة، تتسع عيناك من توفر الطعام المتنوع واللذيذ. وحتى لو لم يتم إعداد الكثير، فإن الرغبة في "أكل البقرة بأكملها" تظل قائمة. التغذية السليمةأثناء الإفطار سيساعدك على تناول الطعام بشكل صحيح أثناء السحور. بعد كل شيء، في غضون ساعات قليلة، يجب أن يكون لدى المعدة الوقت لهضم كل ما يتم تناوله وإفساح المجال لتناول وجبة جديدة. عندها فقط سيكون السحور كاملاً وصحيحًا. وعليه، يجب عليك عند الإفطار اختيار المنتجات التي يعالجها الجسم بسرعة وتشبعها بالرطوبة. الخضار والفواكه مثالية لهذا الغرض.

لا ينبغي أن تبدأ الإفطار بكوب من مشروبات الحليب المخمر. سيكون من الصعب على المعدة. لا يوجد في الإسلام أي حظر على تناول الطعام أثناء الإفطار إلا شرعًا. إلا أن دين الخالق يلتزم بمبدأ “لا تؤذي نفسك”، لذلك يمكنك أن تأكل أي شيء لا يؤثر سلباً على صحتك. لذلك، يجب عليك استبعاد الأطعمة المقلية والدهنية، وإذا أمكن، الأطعمة الحارة. تساهم بعض الأطعمة المدخنة والمعلبة في ترشيح الأملاح والمعادن، كما أنها تزيد من الشعور بالعطش.

من المثالي تناول الأطعمة الغذائية على الإفطار: حساء مرق الدجاج قليل الدسم، واليخنات، واليخنات.

يجب عليك الحد من تناول منتجات الدقيق والمشروبات الغازية. وينصح بشرب الماء بعد تناول الطعام بفترة، وإلا فإنه يخفف عصارة المعدة ويعقد عملية هضم الطعام.

والأفضل شرب الماء على دفعات عند أداء صلاة التراويح. في كل مرة بين فترات الصلاة، يمكنك شرب نصف كوب أو كوب من الماء النظيف. سيساعد ذلك على امتصاص السوائل تدريجيًا وإعادة توازن الماء في الجسم إلى طبيعته قبل بداية السحور، وتخفيف العطش في اليوم التالي.

وبطبيعة الحال، بعد صيام طويل، يرغب الشخص في تجربة أطعمة مختلفة. ولكن تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول هذه الأطباق حتى بعد شهر رمضان، والآن الشيء الرئيسي ليس الطعام، ولكن الجو نفسه، والعملية نفسها. من الضروري أن ندرك أنه خلال أيام الصيام من المهم أن تكون قادرًا على التحكم في نفسك ليس فقط خلال ساعات النهار (رفض الطعام والشراب، ومراقبة كلامك وأفكارك وأفعالك)، ولكن أيضًا بعد الإفطار، أي. يستمر ضبط النفس في الليل. إن تعلم عدم الإفراط في تناول الطعام، أي عدم تناول أكثر مما يحتاجه جسمك، هو عادة جيدة للمستقبل، ورمضان طريقة رائعة لممارستها.

تتيح لك التغذية السليمة تخفيف التوتر والحصول على فوائد معنوية وجسدية منه، والأهم من ذلك رضاء الله عز وجل.

يقترب شهر رمضان بسرعة، ومعه يتزايد قلق من اعتنقوا الإسلام حديثاً. قد يبدو الامتناع عن الطعام والشراب خلال ساعات النهار الطويلة بمثابة عائق لا يمكن التغلب عليه بالنسبة لأولئك الذين لم يصوموا قط.

لنكن صادقين، فكرة عدم تناول الطعام لعدة ساعات ليست ممتعة بشكل خاص. لكن عندما تضيف العنصر الروحي، بما أن رمضان هو عيد الروح، فالأمر يختلف. يمكن أن يكون رمضان صعبًا بالنسبة للمبتدئين. ولكن إذا تسلحت بالمعرفة، فسيكون شهرًا مليئًا بالنمو الروحي والصحوة.

فيما يلي ثمانية أشياء يجب أن يعرفها الجميع قبل رمضان الأول:

1. ابدأ بـ "التمرين"

يعد رجب وشعبان - الأشهر التي تسبق شهر رمضان - وقتًا رائعًا لتجربة الصيام ومعرفة التعديلات المطلوبة. جربه وانظر كيف تشعر. ربما يجب عليك أن تبدأ بالصيام لمدة نصف يوم ثم تزيد ببطء يوم كاملإلى بداية شهر رمضان. لن تقوم بسباق الماراثون دون تدريب أو إحماء، أليس كذلك؟ الشيء نفسه ينطبق على الصيام. ولهذا السبب يوصى بشدة بالصيام خلال الأشهر التي تسبق شهر رمضان. وهذا ينطبق بشكل خاص على المسلم الجديد الذي لم يصوم قط.

تتأقلم المعدة وتنقبض لتتأقلم مع الفراغ الذي ستشعر به خلال شهر رمضان، لكن هذا يحتاج إلى وقت. من الأفضل أن تبدأ الصيام مبكراً وتحاول في كثير من الأحيان أن تعد معدتك لشهر رمضان.

2. كيفية تحديد وقت الإفطار

الإفطار هو نهاية اليوم حيث يمكنك تناول الطعام والشراب مرة أخرى. ويأتي بالضبط في اللحظة التي تغرب فيها الشمس. سيخبرك الكثيرون أنك لا تستطيع أن تأكل أو تشرب حتى تغرب الشمس، ولكن على الأرجح لم يخبرك أحد أن الوقت الذي يمكنك فيه الإفطار سيظل خفيفًا.

والحقيقة هي أن غروب الشمس (وقت الإفطار) يحدث عندما تنخفض كرة الشمس تحت الأفق. ولكن في هذا الوقت لا يزال هناك ضوء يحيط به، أي أنه لم يحل الظلام تمامًا بعد. إنه مثل نقل مصباح إلى الغرفة المجاورة بينما لا يزال بإمكانك رؤية الضوء المنبعث منه. هذا ما يبدو عليه غروب الشمس. هذا لا يعني أنه لا يمكنك تناول الطعام إلا عندما يحل الظلام.

إذا قمت بتحديد وقت الإفطار حسب الجدول الزمني للصلاة، فإن الإفطار هو بداية وقت صلاة المغرب.

3. كيفية تحديد وقت السحور

السحور هو الوقت الذي تستيقظ فيه لتناول الطعام قبل شروق الشمس. السحور هو الوقت الذي لا يزال بإمكانك فيه تناول الطعام. وعندما تظهر كرة الشمس فوق الأفق، فهذا يعني بداية الصيام.

إذا كنت تعتقد أن غروب الشمس يعني الظلام الدامس، فقد تعتقد أيضًا أن شروق الشمس يعني أنه سيكون نورًا. لكن هذا ليس هو الحال، والمثير للدهشة أن اللون يكون أكثر قتامة أثناء السحور منه أثناء الإفطار. قد يكون هذا مربكًا للغاية إذا كنت تبحث عن الشمس في السماء بنفسك أو تريد التأكد من عدم وجود شمس.

ولكن كل ما تحتاج إلى معرفته هو أنه بمجرد بدء صلاة الفجر، يجب عليك التوقف عن الأكل والشرب. يمكنك معرفة الوقت الدقيق لانتهاء السحور وبداية الإفطار في المركز الإسلامي في مكان إقامتك.

4. لا تكثر من تناول الطعام في الإفطار والسحور

إن معرفة متى تأكل ومتى لا تأكل سيساعدك أيضًا على اتخاذ قرارات أكثر حكمة بشأن ماذا وكيف تأكل خلال شهر رمضان. سوف تحلم بالطعام الأكثر كثافة بالسعرات الحرارية أثناء الصيام. هذا وهم. فالطعام الثقيل يؤدي إلى الضعف والغثيان والخمول، كما أنه سيعمل على تمدد المعدة، مما يؤدي إلى تفاقم الشعور بالجوع أثناء ساعات الصيام.

والخبر السار هو أنه ليس عليك تجنب الأطعمة المقلية والدسمة تمامًا. فقط لا تستمع إلى معدتك وهي تحاول إغراءك بتناول دجاجة مقلية كاملة أو كعكة الشوكولاتة على الإفطار والسحور. اجعل معظم وجباتك صحية وتوقف عن الأكل والشرب عندما تشعر بالشبع وعدم تناول الكثير من الطعام.

5. خذ وقتك أثناء الإفطار

عندما تصوم، يقوم الجهاز الهضمي وجسمك بأكمله، إذا جاز التعبير، بإصلاح و"تجديد النظام". بمجرد الإفطار لتناول الإفطار، تحتاج معدتك إلى وقت للتكيف مع هضم الطعام. لذا خذ وقتك أثناء الإفطار. لا تتوقع أن يتم تشغيل جهاز الكمبيوتر الخاص بك خلال ثانية واحدة من تحديث النظام!

وبالمثل، يحتاج جسمك إلى وقت للتكيف مع تناول الطعام مرة أخرى. وعملاً بسنة النبي صلى الله عليه وسلم، ينبغي للإنسان أن يأكل تمرات وتراً على الإفطار، ثم يصلي المغرب، ثم ينتقل إلى الوجبة الرئيسية. وفي هذا حكمة عظيمة: عندما تفطر على التمر ثم تصلي، سيكون لدى معدتك الوقت الكافي لبدء عملية الهضم، وبفضل هذا ستتمكن من تناول الطعام لاحقًا دون الشعور بأي إزعاج.

6. شرب الماء

يمكن أن يؤدي الصيام إلى بعض حالات الجفاف الخطيرة إذا لم تنتبه لما تشربه بعد الإفطار وكميته. الشفاه المتشققة والهالات السوداء تحت العينين والصداع هي علامات الجفاف. لتجنب ذلك، حاول شرب أكبر قدر ممكن من الماء أثناء عدم الصيام.

يمكن أن تزيد القهوة والشاي من الجفاف إذا شربتهما بدلاً من الماء. هذه السوائل هي مدرات للبول، مما يعني أنها تزيل الماء من الجسم بدلاً من ترطيبه. القليل من الصودا لن يضر، لكن تأكد من أن نسبة أكبر من السائل الذي تشربه هو ماء نقي.

7. اعرف ما سيكون أسهل

بالنسبة لشخص لم يصوم مطلقًا في حياته، يمكن أن يكون الصيام مهمة صعبة. إنه اختبار للانضباط الذاتي والتحمل لم يواجهه الكثير منا، نحن المعتنقون الجدد للإسلام، من قبل. قد تميل إلى الاعتقاد بأن الصيام سيكون دائمًا صعبًا كما كان في البداية. ولكن بعد بضعة أيام أو أسابيع سوف تعتاد على ذلك. وقد يستغرق الأمر وقتا أطول بالنسبة لبعض المهتدين أكثر من غيرهم، ولكن سيحدث بمشيئة الله. الأمور دائما تصبح أسهل مع مرور الوقت.

"حقا، مع كل عسر يسرا." (القرآن، 94:5).

8. لا تقسوا على نفسك

يمكنك أن تفعل فقط ما هو في حدود قوتك. واعلم أن الله غفور رحيم. إذا انقطعت، ولم تستطع التحمل، فلا تلوم نفسك. قم وتحدث مع الله عن نيتك ورغبتك في الصيام. اطلب منه أن يمنحك القوة والتيسير. واستمر.

إن الله يحب من تاب إليه، وهو يلجأ إلى من يتوب إليه. سامح نفسك على المطبات على طول الطريق. ففي نهاية المطاف، لم يتم الكشف عن جميع أوامر ديننا في يوم واحد. ولا يمكنك أن تتوقع الصيام بشكل مثالي من اليوم الأول.

لكن اعلم أنك إذا صمت رمضان بشكل صحيح، وبنية حسنة، فسوف تشعر بالجوع، لكن روحك ستشعر بالسلام والرضا كما لم يحدث من قبل. وهذا الشعور سيجعلك تعتاد على الجوع. والأجر الذي ستحصل عليه من الله سيفوقه.

كلمة تحذير: إذا كان لديك أي حالة طبية، استشر طبيبك قبل محاولة الصيام. ومن كان غير قادر بدنياً على الصيام فلا يجب عليه.

يتم نشر جميع المعلومات الموجودة على هذا الموقع خارج إطار الأنشطة التبشيرية وهي مخصصة للمسلمين حصريًا! الآراء والآراء المنشورة في هذا المقال هي آراء كاتبيها ولا تعكس بالضرورة آراء ووجهات نظر إدارة الموقع